Погода в Москве:

05 окт 12:09Здоровье / Новости Австралии Учёные рекомендуют кандидатам в долгожители больше бегать и спать

Учёные рекомендуют кандидатам в долгожители больше бегать и спать
Австралийские специалисты провели эксперимент, задачей которого было определение причин, влияющих на продолжительность человеческой жизни.

В ходе данного исследования учёные проанализировали медицинские карточки почти 200 тыс. добровольцев. Рассмотрев образ жизни тестируемых, они пришли к выводу, что избежать ранней смерти очень просто: нужно больше бегать и спать.

Австралийцы выяснили, что каждый час физической активности, подобной бегу, сокращает вероятность преждевременного ухода из жизни на 14%. У испытуемых, предпочитающих проводить время в неподвижном сидении на диване перед телевизором, медицинская история, как правило, более богатая, что в результате приводит к неспособности организма справляться с болезнями и смерти.

Для тех, кто считает себя и регулярные утренние пробежки несовместимыми, учёные предложили приятную альтернативу, подчёркивает 365news.biz. . Оказывается, эффект аналогичный бегу имеет здоровый сон. Каждый дополнительно проведённый на кровати час снижает риск появления смертельных заболеваний на 6%.

Кроме того австралийцы обнаружили, что сидячая работа увеличивает опасность преждевременной смерти на 4%. Но даже кратковременные «вспышки» подвижности во время рабочего дня позволяют нейтрализовать этот эффект.
Просмотров 502
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив