Погода в Москве:

31 май 09:53Здоровье / Новости мира Употребление чернослива в пищу способствует уменьшению веса

Употребление чернослива в пищу способствует уменьшению весаУчёные из Ливерпульского университета установили, что употребление в пищу чернослива способствует уменьшению избыточного веса.

Обычно потребление сухофруктов не рекомендуется при потере веса. Однако исследование на 100 людях с избыточным весом в течение 12 недель доказало пользу чернослива.

Для оценки эффекта, оказываемого черносливом на вес и аппетит, участников исследования разделили на две группы: одна ежедневно употребляла чернослив в пищу (140 г для женщин и 171 г для мужчин), второй были даны рекомендации в период активной потери веса есть полезные снэки.

Исследователи установили, что члены группы, употреблявшей чернослив в качестве составной части оздоровительной диеты, потеряли 2 кг веса и 2,5 см в талии. При этом представители второй группы потеряли только 1,5 кг веса и 1,7 см в талии.

Исследование также показало, что у поедавших чернослив людей в последние четыре недели исследования вес сокращался сильнее. После восьмой недели эти участники в большей степени испытывали чувство насыщения. Более того, вопреки большому количеству ежедневно поедаемого чернослива, этот сухофрукт не вызывал у них отторжения.
Просмотров 927
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив