Погода в Москве:

17 июл 15:36Здоровье / Новости мира Лучшее время для детского сна

Лучшее время для детского сна

Многие молодые родители задаются вопросом: когда лучше всего укладывать малыша спать?

Ведь иногда бывает такое, что все взрослые уже хотят спать, а ребёнок словно только проснулся, столько в нём энергии. Многие хорошо знают, что лучшим периодом сна как для детей, так и для взрослых является время с 10 часов вечера до 2 часов ночи. А поскольку в это время ребёнок должен уже спать, то укладывать его лучше начинать на час раньше.

Многие родители хорошо знакомы с ситуацией, когда пришло время укладывать ребёнка спать, а он засыпать не хочет. Во избежание таких случаев необходимо помнить о том, что у ребёнка есть свой режим сна, нарушать который нельзя ни при каких обстоятельствах.

Даже в том случае, если малыш лежит в кроватке с открытыми глазами, забирать его оттуда нельзя. Необходимо попросить всех взрослых членов семьи на тот период, пока ребёнок будет засыпать, постараться ничем не привлекать его внимание. Не стоит играть перед сном в очень активные, подвижные игры, а лучше предоставить ребёнка на некоторое время самому себе, чтобы он успокоился.

Также необходимо, чтобы у малыша перед сном появились привычные процедуры, по которым он будет определять, что уже пора спать (к примеру, почистить зубки и покупаться).

Укутывать ребёнка слишком сильно не стоит, поскольку в таком случае ему будет ещё труднее уснуть. Можно почитать сказку перед сном, но это должна быть не одна и та же история, поскольку ребёнок каждый раз станет ждать окончания сказки и ни за что не ляжет спать.

Иногда бывает так, что ни один из этих методов не помогает. Есть детки, которые привыкли засыпать у мамы на руках. Тогда их просто нужно укачать и тихонечко переложить в кроватку. От того, что ребёнок пообщается перед сном с мамой, он будет намного спокойнее и быстрее уснёт.
Просмотров 1008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив