Погода в Москве:

01 апр 09:33Здоровье / Новости мира Длительный сон может привести к ранней смерти

Длительный сон может привести к ранней смерти

Специалисты британского университета Уорика выяснили, что взрослые люди, спящие более восьми часов в сутки, подвергают себя опасности ранней смерти.

Результаты проведённых исследований показали, что у людей, спящих около девяти часов в сутки, шансы ранней смерти в сравнении с теми, кто спит по семь–восемь часов, возрастают в среднем на 30%. Подобные результаты были получены в результате 10-летнего изучения привычек около миллиона человек, сообщает 365news.biz.

Любители долгого сна, как правило, чаще впадают в депрессивные состояния, они чаще страдают сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

По мнению профессора университета Уорика Франко Каппучио, взрослый человек должен спать в сутки не менее семи и не более восьми часов. С мнением профессора согласен и доктор Джекобс из Массачусетского университета, который отмечает, что оптимальной продолжительностью сна для головного мозга и центральной нервной системы является семь часов.

Отметим, что к возникновению серьёзных проблем со здоровьем приводит и регулярное недосыпание. Так, у людей, спящих менее шести часов в сутки, резко повышается риск внезапной смерти в относительно молодом возрасте.
Просмотров 593
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив