Психологи советуют начинать менять собственное отношение к жизни с мелких привычек. Вставая утром с постели, поблагодарите себя за свои достижения на этом этапе вашей жизни, улыбнитесь собственному отражению в зеркале. Таким образом вы настроите себя на позитив в течение дня.
Заведите новую привычку делать три добрых дела в сутки. Пусть это будут мелочи: скажите комплимент коллеге, помогите прохожему поднести пакет с продуктами, придержите дверь перед женщиной с коляской. Делитесь хорошими новостями с окружающими. Даже если вам кажется, что в жизни нет ничего весёлого, помните, что это состояние одного дня и не стоит на этом зацикливаться.
Возвращаясь с работы после тяжёлого дня думайте не настолько сильно вы устали. Вспомните, что хорошего случилось в течение дня. Если взять за привычку ежедневно находить источник радости, со временем в жизни станет появляться больше позитива, а потом он вас захлестнёт настолько, будто по-другому вы и не жили. К людям, излучающим оптимизм, тянутся окружающие!
