Погода в Москве:

27 июн 00:38Культура / Диеты Елизавета Боярская рассказала, как худела после родов

Елизавета Боярская рассказала, как худела после родов

Одна из самых красивых актрис российского кино – Елизавета Боярская, два года назад родила сына и как многие молодые мамы набрала вес.

Правда изящной знаменитости удалось поправиться совсем немного, однако и пара лишних килограмм публичной личности, постоянно находящейся под пристальным взглядом журналистов и поклонников, абсолютно не нужна.

Поэтому актриса занялась коррекцией фигуры. Благодаря довольно простым, безопасным и действенным приёмам, ей удалось за короткое время избавиться от 10 кг, полностью восстановив былую форму, пишет 365news.biz.

Итак, несколько полезных советов от Елизаветы Боярской:

1. Необходимо контролировать объём съедаемых порций. Постепенно количество пищи на тарелке следует уменьшать, тогда и организм без особого стресса привыкнет есть понемногу.

2. Вода – незаменимая помощница в борьбе с лишним весом. То, что ежедневно нужно выпивать не менее 2,5 литров жидкости, уже ни для кого не секрет. Однако ещё раз подчеркнём: именно чистой воды, а не соков, чая, кофе или газировки. Подобные напитки можно употреблять разве что в дополнение к рекомендуемым 2,5 литрам.

3. Боярская советует отказаться от поздних ужинов, ограничив последний приём пищи 20:00 часами.

4. Звезда редко прибегает к диетам, однако в период активного сброса веса, она отдала преимущество нежирному мясу, творогу, зелени и зелёным овощам, а также галетному печенью перед другими, более калорийными продуктами.
Просмотров 1731
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив