Погода в Москве:

25 авг 12:12Спорт / Новости мира Что такое стретчинг сегодня?

Что такое стретчинг сегодня?

Сегодня важной частью любого гармоничного развития личности являются физические нагрузки. Невозможно стать успешным, если у человека болит спина или он из-за своей тучности не успевает быстро передвигаться. Такое положение дел наблюдается во всех сферах жизнедеятельности. Поэтому важно заниматься интересным и доступным для себя видом спорта.

Как все начиналось

Уже стали достаточно популярными занятия фитнесом или йогой. Никого не удивишь ежедневными пробежками или прочими тренировками. Однако каждый день появляются все новые направления в спортивных тренировках. К таковым относится уже и стретчинг. Он появился совсем недавно и только в больших мегаполисах страны (Киеве, Харьков, Одесса, Днепропетровск, прочие).

Направлен такой комплекс упражнений на повышений собственной гибкости тела. При этом многие считают его разновидностью фитнеса. Главным же отличием будет плавное и постепенное растягивание подготовленных до этого и натренированных мышц. Отлично подойдут предварительные пробежки, аэробика и прочие нагрузки. Они разогреют тело для дальнейших тренировок уже в конкретном направлении.

Почему именно он?

Многие считают, что это комплекс упражнений, чтобы сесть на шпагат. Однако это совершенная неправда. В нем существует множество видов разнообразных упражнений и для всех других групп мышц. Во время занятий комплексно растягиваются шея, спина, руки, ноги, прочее.

Только правильное сочетание этих упражнений позволит достичь реального результата – получить идеально гибкое и прокаченное тело. При этом важно добиваться желаемого, исключая пружинящие движения. Упражнения нужно продолжать до первых болевых ощущений. Они всегда должны выполняться плавно и постепенно. Так достигается максимальный результат.

Где найти?

Обычный фитнес клуб не всегда может предоставить опытного инструктора в данном направлении. Например, стретчинг в Днепропетровске лучше посетить в подготовленном и оборудованном для этого зале ЕКЦ «Соломоника». Тут помимо квалифицированного преподавателя подготовлена спортивная комната, оборудованная мягкими специальными матами.

Комплексность в занятиях позволит в любом возрасте получить отличную растяжку и сесть на долгожданный шпагат. Одним из ощутимых преимуществу будет постоянный контроль со стороны руководителя секции за каждым движением. Это позволит избежать нежелательных травм и негативных последствий.

Что же сегодня?

Несомненно, для большинства такой вид физических нагрузок остается непонятным и неприемлемым.

Он помогает достичь:

максимальной эластичности мышц,

стимулирует кровоток и лимфоток в организме,

замедляет старение,

исключает проблемы с суставами, прочее.

Комплекс позитивного эффекта от таких занятий популяризирует стретчинг в Днепропетровске. Что в дальнейшем приводит к исключению визитов к врачу и прочим неприятным жизненным обстоятельствам. Сегодня это одно из самых перспективным направлений для занятий спортом. Оно помогает избегать ненужных травм и дает максимум полезного для всего организма.

Под редакцией: Еврейского культурного центра "Solomonika"
Просмотров 843
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив