Диета по группам крови является не более, чем ещё одним методом отвлечения пациентов от основной проблемы ожирения — заедания стресса. Рано или поздно каждый человек, имеющий лишний вес, начинает задумываться о своём внешнем виде и здоровье. Потому прибегает к употреблению таблеток, а если они не работают, начинает выискивать чудо-диеты.
Однако медики не устают говорить, что любая диета — это временное явление и когда вы возвращаетесь к привычному режиму питания, возвращается и ваш лишний вес. Причём возвращается в ещё большем объёме, чем был до диеты.
Никакие анализы, питание по группам крови и прочие новомодные системы не помогут вам сбросить вес, если вы ведёте малоподвижный образ жизни, имеете недостаточное количество сна, злоупотребляете сладкими газированными напитками, алкоголем и табакокурением.
Если нет времени или денег на посещение тренажёрного зала, начинайте хотя бы с ежедневных пробежек: они бесплатны в любое время года. Следите за двигательной активностью, соблюдайте нормы ВОЗ по количеству шагов в день.
