Погода в Москве:
Последние новости У Трампа упал рейтинг.

19 фев 17:46Технологии / Новости мира Мигающий будильник помогает приспособиться к часовым поясам

Мигающий будильник помогает приспособиться к часовым поясам

Исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что режимы сна и бодрствования человека, зависящие от часового пояса, могут быть «взломаны».

То есть организм, приспособившийся, например, просыпаться в 6 утра, может попытаться сделать это в 10 часов, когда общее время на самом деле уже сместилось. Это может вызвать и повышенную усталость, и общее снижение иммунитета, и сонливость, заставляющую выглядеть постоянно не выспавшимся.

И всё-таки найдена методика, как именно необходимо правильно приспосабливаться к смещению циклов организма и противостоять смене часовых поясов. Для этого требуется всего лишь использовать систему световых вспышек во время сна перед поездкой. Они, по мнению исследователей, помогают заставить мозг перестроиться и работать в новом режиме.

Эксперименты показали, что последовательность из нескольких вспышек света продолжительностью до двух миллисекунд и с интервалом около 10 секунд позволило приспособиться к почти двухчасовой разнице во времени. Считается, что терапия эффективно создает для мозга «ложный рассвет», который более тесно синхронизируется с восходом на новом месте, если путешествовать с запада на восток.
Просмотров 297
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив