Погода в Москве:

26 авг 11:53Женский раздел / Диеты Август – время арбузной диеты

Август – время арбузной диеты

Конец августа – традиционное время арбузов. Эта полезная ягода часто становится основой для монодиеты, позволяя вволю полакомиться сладким и при этом сбросить пару-тройку лишних килограмм.

Преимуществ у данного способа похудения несколько. Во-первых, организм избавляется не только от лишнего жира, но и от токсинов, а потому, приобретая стройные формы, вы параллельно становитесь ещё и здоровее.

Во-вторых, арбуз богат витаминами и микроэлементами. Это очень важно, поскольку при монодиетах мы, как правило, теряем и то и другое. Что в свою очередь приводит к обострению хронических заболеваний, снижению тонуса и плохому самочувствию.

Август – время арбузной диеты

В третьих, можно сэкономить время на готовке, да и в жаркие летние дни съесть прохладный арбуз намного приятнее, чем, скажем, суп или котлеты.

Безусловно, есть у арбузной диеты и свои минусы. Садиться на неё не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями почек и мочеполовой системы или диабетом. Ещё одним противопоказанием являются возникающие во время разгрузочных дней рези в животе.

Алгоритм арбузной диеты необычайно прост. В течение недели вам следует питаться только арбузами или же при более щадящем режиме добавлять к ним пару кусочков ржаного хлеба. Из напитков разрешается вода и зелёный чай, от остальных, в том числе и кофе, придётся временно отказаться.

Потребляют арбуз из расчёта 1 кг мякоти на каждые 10 кг массы тела. К примеру, если вы весите 70 кг, вам вполне по силам съесть за день 7-килограммовый «дар бахчи».

Следует уделить особое внимание правильному выходу из диеты, иначе сброшенные килограммы быстро вернутся снова. В течение нескольких дней, после окончания курса, рекомендуется питаться исключительно фруктами и кашами, а на ужин оставлять себе всё тот же арбуз.
Просмотров 497
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив