Погода в Москве:

28 июн 20:11Женский раздел / Диеты Тайская диета. Путь к стройности без вреда для здоровья

Тайская диета. Путь к стройности без вреда для здоровья

Тайской диеты в прямом смысле этого слова не существует, однако, глядя на подтянутых жителей королевства в юго-восточной Азии, невольно хочется перенять их способ питания, чтобы надолго сохранить стройной собственную фигуру.

Что же такое особенное едят тайцы?

Овощи и фрукты

Рацион жителей Таиланда изобилует растительной пищей. Особенно много в нём фруктов, которые некалорийны, но при этом насыщают организм витаминами, микроэлементами и полезной для нормальной деятельности кишечника клетчаткой.

Тайская диета. Путь к стройности без вреда для здоровья

Тайцы любят ананасы, но не следует употреблять это лакомство в больших количествах. Ананасовый сок агрессивно воздействует на слизистую желудка и разрушает зубную эмаль. Данный экзотический фрукт рекомендуется есть после еды, но не натощак. Также в меню тайцев часто встречаются грейпфруты – признанные сжигатели жира.

Морепродукты

В Таиланде «дары моря» предпочитают мясу птицы или домашних животных. Важно, чтобы рыба и морепродукты были свежими – в нашем случае не замороженными, а хотя бы охлаждёнными, тогда их польза возрастает в разы.

Кокосовое молоко вместо коровьего

Известно, что с возрастом организм человека перестает синтезировать ферменты, необходимые для переваривания коровьего молока. Поэтому взрослым следует употреблять только кисломолочную продукцию, или подобно тайцам выбирать напиток из мякоти спелых кокосов.

В Таиланде редко едят и сливочное масло, что в свою очередь помогает сохранить здоровье, долголетие и красивую фигуру.

Никаких сладостей

Действительно, тайцы не едят сладкое в нашем традиционном понимании. Единственными кондитерскими изделиями, популярными в их стране можно считать цукаты или кусочки засушенных фруктов, политые шоколадной глазурью.

Рис и специи

Тайцы очень любят рис и знают немало способов его приготовления. Как правило, любое блюдо из этого полезного злака употребляют с большим количеством разнообразных специй, например, с кориандром, перцем, листьями лимонника, имбирём, куркумой и тамариндом.

Тайская диета. Путь к стройности без вреда для здоровья

В Таиланде вообще вкус блюдам придают за счёт пряных прав, в отличие от западной кухни, где упор делается на соль, препятствующую выведению жидкости и шлаков из организма. Специи же, напротив, способствуют ускорению метаболических процессов, что благотворно сказывается на нашей фигуре.
Просмотров 622
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментариев: 0

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив