Американские медики озвучили наиболее правильный принцип питания

0

Американские медики озвучили наиболее правильный принцип питания для людей, которые хотят оставаться в форме. Для этого необходимо перейти на употребление ненасыщенных жиров. Иными словами, если сливочное масло отдать врагу, а самому употреблять в пищу растительное, вы похудеете. И дело не только в снижении веса, а в здоровье!

Сократив количество полинасыщенных жиров человек на тридцать процентов снижает риск заболеть сердечно-сосудистыми болезнями, гипертонией и циррозом печени. А вот если заменить жиры углеводами, никакого эффекта не будет. Насыщенные жиры чаще всего употребляются людьми в виде молочных продуктов повышенной жирности, мяса, кокосового масла. Проблема в том, что эти продукты составляют основной рацион современных людей. Как и полуфабрикаты и некачественные кондитерские изделия.

Кардиоревматологи советуют начать принимать оливковое масло, арахисовую пасту, рыбий жир, льняное масло, масло подсолнечника, а также в небольшом количестве свиное сало. Такая замена одних жиров другими продлит вашу жизнь!

Загрузка...

    This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More