Специалист Минздрава перечислила три главных принципа долголетия — Информационное Агентство "365 дней"

Специалист Минздрава перечислила три главных принципа долголетия

На продолжительнось жизни в основном влияют три фактора — физическая и социальная активность, а также сбалансированная диета, рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.

По словам специалиста, физиическая активность — главный принцип сохранения мышечной массы и силы, а значит, и молодости.

Кроме того, чем больше у человека социальных связей и чем выше его востребованность, тем дольше он живёт, отметила Ткачёва в интервью RT.

Важно и питание: желательно не переедать, ограничить употребление легко усваиваемых углеводов и есть достаточное количество овощей и фруктов, говорит гериатр. Она советует также следить за уровнем артериального давление и холестерина.

Источник

Читайте так-же:
В 2019 году запланировано пять запусков на МКС
Подпишись на канал 365NEWS.BIZ в Яндекс.Дзен
Загрузка...
Загрузка...
x