Ксения Собчак раскритиковала в соцсетях фигуру Тины Канделаки – мол, как можно заправлять спортивным каналом, если весишь 70 кг?! Медиаменеджер в долгу не осталась, намекнув, что «с очень плохой кожей, опухшим лицом и синяками под глазами» косметику не рекламируют. А между тем ни спора двух див, ни их лишних килограммов и мешков под глазами могло бы не быть, если бы они знали секрет быстрого удаления припухлости лица и отечности тела. «365NEWS» выяснил рецепт у специалистов.
фото: Лилия Шарловская
По мнению диетолога и гастроэнтеролога Ксении Селезневой, за 3 месяца самоизоляции лишнийвес набрало большинство из нас. Давая советы по нормализации веса, диетолог подчеркивает «вечные» ценности: сбалансированное питание, физическую активность, предпочтение овощам и зелени.
Специалист призывает также обратить внимание на оранжевые овощи (тыква, морковь), содержащие каротиноиды и антиоксиданты, очень полезные для организма. А также на бобовые (чечевица, нут, маш, фасоль), белок (рыба и птица) и сложные углеводы (крупы и макароны из твердых сортов злаковых). Все это бесценные источники энергии для нашего организма, но углеводы лучше не сеть вечером.
Но, оказывается, у лишнего веса есть еще одна – скрытая – сторона.
— Если вы ощущаете себя пополневшим, но при этом у вас есть признаки отеков – мешки под глазами, припухлость лица, отечность конечностей – то вполне вероятно, что в вашем организме просто скопились излишки жидкости, — предупреждает массажист Динара Бекмагамаева. – Попробуйте в течение недели есть нижеперечисленные продукты, а через 7 дней снова проверьте себя при помощи весов и сантиметра. Если лишний вес и объемы (а заодно мешки и отеки) ушли, значит, виной всего этого была всего лишь лишняя жидкость.
Продукты, незаменимые для вывода лишней жидкости из организма (употреблять ежедневно в течение недели):
Лимон – кроме выведения излишков жидкости, снижает давление и лечит инфекции мочевого пузыря.
Сельдерей – кроме мочегонных свойств, стимулирует пищеварение, а на его переваривание организм тратит больше калорий, чем сам сельдерей содержит.
Свекла – помимо «гонителя воды», щедрый источник антиоксидантов и бетелаина.
Имбирь – отличный «очиститель» не только от воды, но и от всех токсинов, заодно нормализующий кровообращение.
Кабачок – прекрасный мочегонный эффект обеспечен, если при готовке его посолить.
Петрушка – мощный источник антиоксидантов и «сантехник» для организма.
Овес – впитывает в себя излишки жидкости и холестерин.
Томат – в сыром виде стимулирует мочевыделительную систему и служит профилактикой рака и инфаркта.
Огурец – оказывает положительное влияние на мочевой тракт, предотвращает развитие диабета и онкологии.
Арбуз – помимо известного всем мочегонного эффекта, содержит большое количество глюкозы, поэтому с ним надо быть осторожнее.
Морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.
Кофе и кофеиносодержащие напитки – прекрасный мочегонный эффект, но не чаще 2-х порций в первой половине дня.
