Телеведущий и главврач московской городской клинической больницы имени М. Е. Жадкевича Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» напомнил о важности потребления несладкой воды во время жары.
фото: Кадр из видео
«Надо следить за мочой, она должна быть светлой. Если она становится темной, значит, вы обезвожены», — поделился подробностями врач.
По словам медика, мочегонные препараты средства принимать не стоит.
Кроме того, Мясников порекомендовал снизить количество углеводов, включая сладкое и выпечку, во избежание отеков ног. Употреблять в пищу врач посоветовал овощи и фрукты, поскольку в жаркую погоду организму их переработать легче, чем мясо или продукты с высоким содержанием жира.
Телеведущий также напомнил и о необходимости следить за качеством продуктов — в жару их не следует оставлять вне холодильника более чем на два часа, в противном случае существует вероятность того, что они испортятся.
