Диетологи называли сыр недиетическим продуктом!

Диетологи называли сыр недиетическим продуктом! Дело в том, что при всех положительных качествах данного продукта, в нём содержится повышенное количество жиров. При этом, в ста граммах сыра насчитывается от двадцати восьми до тридцати процентов белка, что зависит от сорта сыра.

При постоянном диетическом питании сыры типа голландского и российского не годятся для повседневного приёма. Вы можете позволить себе этот продукт два-три раза в неделю в качестве лакомства. В сыре содержится семьдесят процентов липидов, которые влияют на появление холестерина. Также ежедневное употребление этого продукта вызывает привыкание сродни зависимости от сахара.

Читайте так-же:
Какой бензин лучше для машины летом — АИ-95 или АИ-92

Если пациент не может оказаться от сыра, лучше выбрать сорта с невысоким содержанием жира. Есть виды сыров, в которых содержится двадцать процентов жира, также диетическими считаются тридцатипроцентные сыры. Но их тоже нельзя есть ежедневно! Это прямой путь к ожирению.

Читайте так-же:
Виновников аварий с маршрутками предложили сажать на 18 лет

Рекомендовано употреблять не больше двухсот граммов сыра в неделю. Иначе его полезные свойства могут превратиться во вредные.

Загрузка...