Диетологи называли сыр недиетическим продуктом!

Диетологи называли сыр недиетическим продуктом! Дело в том, что при всех положительных качествах данного продукта, в нём содержится повышенное количество жиров. При этом, в ста граммах сыра насчитывается от двадцати восьми до тридцати процентов белка, что зависит от сорта сыра.

При постоянном диетическом питании сыры типа голландского и российского не годятся для повседневного приёма. Вы можете позволить себе этот продукт два-три раза в неделю в качестве лакомства. В сыре содержится семьдесят процентов липидов, которые влияют на появление холестерина. Также ежедневное употребление этого продукта вызывает привыкание сродни зависимости от сахара.

Если пациент не может оказаться от сыра, лучше выбрать сорта с невысоким содержанием жира. Есть виды сыров, в которых содержится двадцать процентов жира, также диетическими считаются тридцатипроцентные сыры. Но их тоже нельзя есть ежедневно! Это прямой путь к ожирению.

Рекомендовано употреблять не больше двухсот граммов сыра в неделю. Иначе его полезные свойства могут превратиться во вредные.

Добавьте 365News в список ваших источников

Загрузка...
Загрузка...

rh-p-h">