Гимнастка показала пять лучших упражнений для продольного шпагата

Гимнастка показала пять лучших упражнений для продольного шпагата

МОСКВА, 15 июл — 365NEWS. Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала комплекс эффективных упражнений для тренировки продольного шпагата в домашних условиях.

Пять выполненных упражнений позволят растянуть и укрепить мышцы ног и подвздошно-поясничную мышцу, которая отвечает за гибкость, диапазон движений и подвижность поясничного отдела.

Перед началом тренировки нужно обязательно разогреть мышцы и связки, на которые ляжет основная нагрузка, говорит автор ролика.

https://www.instagram.com/p/CCdGcowqB6r/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Также читайте:

—Врач рассказала, как избавиться от целлюлита—Чемпион мира по бодибилдингу показал упражнения на все группы мышц—Врач рассказала, как увеличить продолжительность глубокого сна—Что произойдет с телом, если бегать каждый день: мнение специалистов

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector