Женщинам, которые профессионально занимаются бодибилдингом совсем не обязательно делать выбор между спортивной карьерой и ролью матери или хранительницы домашнего очага.
Все эти ипостаси можно успешно совместить, что доказывает своим примером австралийка Аманда Доэрти, недавно покорившая соцсети рассказом о своей яркой и многоплановой жизни.
40-летняя жительница Мельбурна успевает заботиться о муже и четырёх детях, при этом поддерживая в идеальном порядке свой дом, тело и семейный бизнес.
Кстати, австралийская спортсменка также уделяет питанию первоочередное внимание. Помимо специальных протеиновых комплексов она употребляет много фруктов, овощей и злаков, чтобы всегда быть в форме. «Я ежедневно готовлю свежие и полезные блюда для себя и близких, – отмечает Аманда, – мы питаемся 6-7 раз в день, причём кондитерские изделия и мучное – редкие гости на нашем столе. Однако я не фанат строгой диеты и если мои дети просят испечь пирог, никогда не отказываюсь побаловать их».
Как же этой удивительной женщине удаётся уделять время и семье и карьере? «Я встаю в 3 часа утра, – раскрывает секрет успеха Аманда, – и до 6:30 занимаюсь в тренажёрном зале. Потом готовлю завтрак для всей семьи и отправляюсь с детьми в школу. Далее по расписанию – уроки фитнеса, которые я даю клиентам нашего с мужем круглосуточного спортивного клуба, а затем вновь домашние дела вперемешку с активными тренировками».
Обычно достигнув 40-летнего рубежа, бодибилдеры перестают выступать на соревнованиях, однако Аманда считает, что ей ещё рано «уходить со сцены», пишет 365news.biz. Только на этот год у неё запланировано участие в 5 спортивных мероприятиях, в том числе в чемпионате Австралии среди культуристов – Arnold Classic Australia competition.
Конечно, успевать абсолютно всё – невозможно, и кое в чём Аманде приходится себе отказывать. Например, она считает непозволительной роскошью «посиделки» в баре с друзьями или обсуждение последних новостей возле школы с мамами одноклассников её детей. «Но я всегда уделяю время каждому своему ребёнку», – подчёркивает спортсменка.
Аманда пришла в бодибилдинг, когда ей было 19 лет. Затем, начиная с 27-летнего возраста, сделала перерыв на рождение детей, а к 35 годам вновь вернулась в «большой спорт».
В настоящее время спортсменка видит свою основную миссию в том, чтобы увеличивать сторонников бодибилдинга. Она занимается активным продвижением «строительства тела» через социальные сети, считая, что это поможет многим людям правильно организовать свою жизнь.
