Что лучше: ступенчатый тренажер или беговая дорожка?

10

Многие люди хотят знать, какая тренировка эффективнее: на ступенчатом тренажере Stairmaster или беговой дорожке. А некоторые даже не знают о существовании ступенчатого тренажера.

Беговая дорожка является более традиционным и, если можно так сказать, классическим тренажером для занятий спортом. Она очень популярна, что является преимуществом для компаний, продающих эту фитнес-машину.
Но если у вас есть возможность протестировать ступенчатый тренажер Stairmaster, обязательно сделайте это. Это действительно достойный конкурент беговым дорожкам, который опережает их по всем категориям.

Люди, которые привыкли бегать на специальной дорожке, также будут наслаждаться занятиями на ступенчатом тренажере. Здесь вы будете не бежать, громок стуча ногами по полотну, а подниматься по ступенькам, что позволит вам натренировать все мышцы ног и получить отличную кардио-тренировку. Занимаясь на ступенчатом тренажере, вы попадаете на виртуальную лестницу, которую вам нужно преодолевать. Вы можете выбрать разную скорость, чтобы самостоятельно продумывать свою нагрузку.

Оба тренажера могут использоваться как профессиональными спортсменами высокого уровня, так и любителями. Они предоставляют информацию о вашей тренировке на жидкокристаллическом дисплее (например, скорость и количество сжигаемых калорий). Беговая дорожка может показаться более простой в использовании, потому что вы очень хорошо знакомы с ее внешним видом и принципом работы, но на самом деле ступенчатый тренажер так же прост и понятен. И на беговой дорожке, и на ступенчатом тренажере вы можете выбрать как предварительно запрограммированные тренировки, так и настроить тренировку самостоятельно.

На самом деле разница между ступенчатым тренажером Stairmaster и беговой дорожкой заключается только в личных предпочтениях. Выбирайте то, что более удобно для вас, и занимайтесь. А также вы можете чередовать беговую дорожку со ступенчатым тренажером, чтобы внести некоторое разнообразие в свои тренировки.

Загрузка...

x