«Русалочий фитнес»: чем полезно плавание с хвостом? — Информационное Агентство "365 дней"

«Русалочий фитнес»: чем полезно плавание с хвостом?

Вот почему у Ариэль такая отличная фигура!

Стать такой же красоткой, как рыжеволосая принцесса подводного мира, при желании, может любая женщина. В мире набирает популярность так называемый «русалочий фитнес». Это групповые упражнения в бассейне, где кроме шапочки и купальника вам понадобится еще и хвост Русалки.

Тренеры говорят, что такой фитнес сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и кардио. При этом нагрузка довольно серьезная – быть Русалочкой, оказывается, не так-то просто.

«Когда вы плывете баттерфляем, вы задействуете все основные мышцы. Движение «волной» начинается с верхней части тела, а затем переходит на бедра и ноги», — рассказывает инструктор Мелисса Фланнери.

Сопротивление воды создает дополнительную нагрузку на мышцы, что делает тренировку еще эффективнее.

«Школы русалок» успешно действуют в Канаде, Германии и даже в России. В Москве, например, на такой фитнес можно записаться не только взрослым, но и детям.

Источник: today.com Анна Степцюра

Читайте НАС ВКонтакте

Источник: kareliyanews.ru

Читайте так-же:
Лучшие фотографии «До» и «после» людей, занявшихся фитнесом
Подпишись на канал 365NEWS.BIZ в Яндекс.Дзен
Загрузка...
Загрузка...
x