Фитнес-тренеры составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения

0 60
0

Фитнес-тренеры составили ТОП-5 способов быстрого и приятного похудения

Эксперты в лице известных тренеров Лауры Хеншоу и Клэр Смит назвали пятерку наиболее эффективных и простых способов похудения.

По мнению фитнес-тренеров, худеющим следует обратить внимание на силовые тренировки, которые включают в себя приседания и отжимания. Такая разминка позволяет повысить обмен веществ и укрепить мышцы.

В качестве рекомендаций также называется пересмотр рациона питания с разумным употреблением жиров. При этом, не следует вести подсчет калорий.

Специалисты советуют для похудения выбирать лишь тот вид спорта, который приносит удовольствие, а не раздражение.

Залогом успешного похудения является хороший сон и обильное питье чистой воды.


Источник

Добавить комментарий

Похожие новости

Загрузка...
Загрузка...
Последние новости