Женщины, чтобы сохранить красоту, не должны употреблять алкоголь, кофе, есть чипсы, фастфуд и полуфабрикаты.
Спортсменка Валерия Барченко назвала продукты, которые не должны присутствовать в рационе женщин. Участница конкурсов фитнес-бикини отметила, что некоторые продукты не только портят фигуру, но и в целом наносят вред пищеварительной системе и здоровью.
К самым опасным вредностям она отнесла соль. По словам спортсменки, из-за этой приправы нередко возникают отеки под глазами по утрам. Вдобавок, как считает Барченко, если женщина хочет избавиться от лишнего веса, то ей следует снизить употребление соли, пишет Медикфорум.
Также женщинам следует отказаться от чипсов, сухариков, майонеза, газировки, фастфуда и полуфабрикатов быстрого приготовления. По мнению спортсменки, их употребление опасно для пищеварения, поскольку в своем составе эти продукты содержат соль и пищевые добавки — трансжиры, красители и другие, вдобавок, они калорийны.
Барченко отметила, что особенно следить за своим рационом необходимо женщинам старше 45 лет. Она посоветовала отказаться от регулярного употребления картофеля и моркови как наиболее калорийных овощей.
Также стоит снизить употребление кофеина и алкоголя, которые приводят к сухости кожи, провоцируя появление морщин, и вымывают кальций из организма. Приемлемой порцией Барченко назвала бокал сухого красного вина и чашку кофе в день.
[rssless]
По материалам: ptzgovorit.ru
[/rssless]
