Люди, которые занимаются спортом часто, но в относительно короткие периоды, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
Небольшие физиеские нагрузки на выходных позволят снизить риск ранней смерти примерно на 30%, выяснили зарубежные ученые.
По словам исследователей, тренироваться необходимо в субботу и воскресенье, общая продолжительность занятий должна составлять около 150 минут, пишет Российскя газета.
Также специалисты выяснили, что люди, которые занимаются спортом часто, но в относительно короткие периоды, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний. По сравнению с теми, кто спортом не занимается или делает это редко.
[rssless]
По материалам: ptzgovorit.ru
[/rssless]
