Профвыгорание — термин, знакомый всем и каждому. Синдром двадцать первого века сродни средневековой чуме. Профвыгорание — демотивация и отвращение к тому, чем ты занимаешься — это частный случай эмоционального выгорания: апатии, то есть потери интереса к жизни, в принципе. Следующий этап — полномасштабная депрессия, которая лечится уже только медикаментозно.
Однако в обществе продолжают сохранятся установки, что никакого выгорания нет. Есть лень, избалованность и нежелание служить гуманистическим идеалам человечества. Так ли это, или действительно от «работы кони дохнут», и как спастись от тяжелых форм выгорания, МК в Карелии поговорил с авторитетным экспертом в данном вопросе Нарминой Борисовой, профориентологом, тренером, кандидатом экономических наук, доцентом Базовой кафедры Благотворительного фонда поддержки образовательных программ «КАПИТАНЫ» «Инновационный менеджмент и социальное предпринимательство» РЭУ им. Г.В. Плеханова
Нармина Ахмедовна, буквально перед нашим интервью, как по заказу, на глаза попались две новости. Одна о том, что половина предприятий в Карелии убыточны. А вторая о том, что блогерша из России заработала миллионы долларов, снимая на видео саму себя в облегающих брюках сзади пониже спины. У меня такое чувство, что профвыгорание наступает где-то в этом месте еще задолго до того, как ты займешься какой-либо профессиональной деятельностью.
На самом деле я не была бы столь пессимистична. Мы ведь не знаем, правда ли это. Действительно ли упомянутая блогерша заработала такие суммы, как утверждается, и есть ли у нее в реальности тот успех, видимость которого создается. Уверяю вас, сегодня это уже уходящий тренд. Да, еще несколько лет назад такого рода ценности, такой образ жизни и вправду активно культивировался. Апогеем культа общества потребления стал, наверное, 21-ый год, после чего тенденция заметно пошла на спад. Давно доказано, что бессмысленная деятельность приводит к выгоранию намного быстрее, сколько бы денег она не приносила. Финансовая мотивация работает два-три месяца. Увлеченность своим делом держится гораздо, гораздо дольше. Человек так устроен, что ему нужно что-то создавать, заниматься творчеством, чувствовать себя нужным. Человеку нужны смыслы — осмысленная деятельность, смысл жизни. Человеку нужно понимать, ради чего это все. Сегодня все больше предпринимателей задаются не просто поиском способов заработать, а вопросом, что они могут сделать важного. Многие занимаются благотворительностью и поддержкой уязвимых слоев общества — помогают людям с инвалидностью, пожилым, участникам СВО.
Ни для кого уже не секрет, что алгоритмы соцсетей и поисковых систем настроены таким образом, что продвигают определенный контент, оставляя невидимым противоречащий навязываемой повестке. Значит, за этим процессом стоит некая знонамеренная воля, преследующая свои цели. Этот процесс управляем, социальная инженерия имеет место.
… и мне кажется, что на нас так ополчились в ряде стран именно поэтому. Потому что мы ускользнули, вышли из-под этой манипуляции. Мы не поддались, нас не удалось привести к тем стандартам, которые так агрессивно и безапелляционно насаждались — и которые получилось насадить в странах, противостоящих нам сегодня.
А вот эти подсчеты аналитиков, что 80 процентов существующих вакансий — это искусственно созданные рабочие места, — похожи на правду?
По моим наблюдениям, нет. Это тот же тренд, о котором мы говорим, и который сегодня у нас смогли переломить. Сейчас в стране стали заниматься реальным производством, а не имитацией бурной деятельности и «успешного успеха». Насущная необходимость импортозамещения требует реального продукта, а не виртуальных фикций.
Нармина Ахмедовна, общаясь с самыми разными предпринимателями, я заметила парадоксальное явление. Аналитики прямым текстом говорят, что сейчас на планете идет Третья Мировая война. Цивилизации грозит нешуточная ядерная угроза. Но таких страхов перед ядерным оружием, какие наблюдались во времена того же Карибского кризиса, у современных людей как будто нет. При этом у многих вполне успешных и, казалось бы, должных ощущать себя в безопасности людей зашкаливает тревожность из-за несуразно пустяковых проблем. Грубо говоря, все выглядит так, что тот же страх потерять работу, страх, что придется закрыть бизнес, — сильнее страха ядерной войны.
Этому есть объяснение. Предприниматели — люди рациональные. Какой бы высокой не была вероятность ядерной войны, ядерная война это, все-таки, абстракция. А вот риск профессиональных неудач вполне конкретный и зримый. Если, не дай бог, разразится планетарная катастрофа, это будет общая проблема. А вот за твой бизнес отвечать придется тебе лично, это только твоя забота, твоя ответственность. Второй момент: предприниматели — люди очень амбициозные и, да, честолюбивые. Если начнется война, все будут в равной степени поражены. А вот если ты не справишься с вызовами — неуспешным окажешься только ты один. Это серьезный удар по самолюбию. Есть еще и третий аспект. Перед войной человек бессилен. Бояться там уже бесполезно, все равно ты ничего не сможешь сделать. Поэтому подспудный страх перед военным противостоянием может переноситься на более безобидные на первый взгляд вещи, что и создает этот эффект запредельной тревожности из-за всякой ерунды.
То есть, тщеславие сильнее инстинкта самосохранения? Люди настолько боятся опозориться перед окружающими, что угроза ядерной войны начинает казаться не такой уж и пугающей перспективной?
Что-то вроде (смеется)
Нармина Ахмедовна, психологи отмечают, что сегодня у семидесяти процентов школьников уровень тревожности такой, с каким в советские времена людей госпитализировали в больницы, где начинали экстренное интенсивное лечение.
К огромному сожалению, это так. То, что делает школа с детьми, это по-настоящему страшно. Школьники настолько боятся ЕГЭ, что многие родители предпочитают отправлять детей на учебу заграницу, в чужие недружественные страны в наше крайне нестабильное время, лишь бы только не сдавать единый госэкзамен, страх перед которым порой становится совершенно иррациональным. Мы уже получили поколение ЕГЭ. Уже имеем крупное исследование МИФИ, которое подтверждает и мой опыт, и которое позволяет с уверенностью утверждать — в большинстве своем «стобалльники» не показывают в дальнейшем каких-то выдающихся профессиональных достижений. ЕГЭ — это хорошая память, стереотипное мышление, шаблонные алгоритмы действий. Формат ЕГЭ воспитывает послушных исполнителей, поощряет безынициативность и выученную беспомощность — неспособность действовать без указаний извне и пошаговых инструкций. ВУЗы и работодатели сегодня ищут не «стобалльников», они хотят победителей Олимпиад — ребят нестандартно мыслящих и креативных. Вы знаете, что сегодня все большей популярностью пользуются книжные клубы? Это прямо бизнес, а не просто собрания единомышленников и кружки по интересам. Люди готовы платить деньги, чтобы… их научили читать! Потому что в школе этому не учат. О чем смысл текста, согласен ты с авторскими рассуждениями или категорически не согласен, как применить полученную из книг информацию в своей собственной реальной жизни — об этом ведь речь и близко не идет, когда мы говорим об уроках литературы. В школе учат отвечать на вопросы теста. При этом имеет место парадокс. При том, что ЕГЭ это сплошные правила, но по факту, это игра без правил. Правила и задания меняются в произвольном порядке.
Я читала, что одним из самых издевательских и бесчеловечных экспериментов над узниками в нацистских концлагерях было доведение их до сумасшествия путем как раз бесконечной смены распоряжений и наказаний за то, что выполнив предыдущий приказ, человек тем самым нарушал сменивший его без предупреждения новый.
Да, глядя на все это опускаются руки. ЕГЭ — это домна, в которой сгорают огромные объемы жизненных ресурсов. В нашей высшей школе сегодня идут радующие позитивные процессы, организация обучения в ВУзах меняется в лучшую сторону. Изменения происходят в среднем звене. Но вот школа остается самым провальным элементом в цепи. Вот взять, к примеру, нас. Мы, наше поколение, люди сорок пять плюс, — мы пережили распад страны, чудовищные девяностые. Нам присущ высокий уровень тревожности, это закономерно и объяснимо. Но мы тревожимся из-за взрослых проблем, которые возникают во взрослой жизни. А наши дети обретают этот ненормальный уровень тревожности и катастрофическое мышление уже в детстве. Это никуда не годится.
Меня настораживает склонность самих родителей создавать для детей максимально жесткие рамки, еще больше невротизирующие детей. Телефоны отобрать, все запретить, все закрыть, никого никуда не пускать, а лучше вернуть практику порки.
Это от безысходности и бессилия. Родители, выражаясь современным языком, просто «не вывозят». Они не успевают уследить за всем. Проще запретить все, чем вникать, что можно разрешить, а что нельзя. Сегодня школа сняла с себя всю ответственность за воспитание и образование детей, и то, и другое целиком и полностью легло на плечи родителей. При этом если ребенок выдает хороший результат, школа присваивает все родительские заслуги себе.
Нармина Ахмедовна, моя дочь занимается верховой ездой. И я не понаслышке знаю, как трепетно относятся спортсмены к лошадям. Не все люди могут позволить себе так заботиться о себе. Лошадкам делают массажи, их берегут пуще зеницы ока, строго дозируют нагрузку, чтобы животное, упаси бог, не перенапряглось. Я выросла в белорусской деревне и хорошо помню, что, вообще-то, на конях в свое время пахали. Конь — это было сильное выносливое животное. Такое ощущение, что сегодня даже лошади стали какими-то… квелыми. Задам вам этот сакраментальный вопрос — может, все дело в том, что современные люди стали слишком изнеженными?
Люди стали более изнеженными, тут и спорить не о чем. Сегодня очень популярными становятся разнообразные лагеря мужества для подростков, где организаторы создают искусственные сложности, чтобы, преодолевая их, подростки закалились. Потому что все прекрасно понимают, что стать сильнее можно только делая что-то, что делает тебя сильнее. А естественных испытаний в современной жизни отчаянно не хватает. Но, опять же, мы имеем дело с парадоксом. Жизнь современного человека под завязку набита какими-то мелкими раздражителями, которые отвлекают на себя просто бездну времени и сил и жутко выматывают, не оставляя никакой возможности заняться тем, что сделало бы тебя сильнее, и что помогло бы тебе легче справляться с этими самыми утомительными раздражителями. Проклятый замкнутый круг.
Можно ли из этого круга вырваться?
Здесь нужно хорошо понимать одну вещь. Если выгорание, истощение и депрессия уже случились — это уже, как говорится, поздно спохватились. Здесь уже помочь сможет только врач. Правильнее не допускать этого состояния и заниматься профилактикой, вот что самое важное. Всем кажется, что если ресурс еще есть, то можно продолжать в том же темпе, но это не так. Я скажу еще одну парадоксальную вещь: для того, чтобы отдыхать, тоже нужен ресурс. Поэтому отдых нужно позволять себе тогда, когда на него еще есть силы. Когда сил уже не осталось ни на что, ты даже отдохнуть и восстановиться не сможешь. Поэтому мой совет только один — давайте себе отдыхать. Научитесь говорить «нет» слишком нахрапистым работодателям. Поучитесь этому у собственных детей. Насмотревшись на нас, наши дети совсем не такие, как мы. Они четко умеют отсекать любые попытки спекуляций на чувстве вины, долга и гиперответственности. Они научились этому у нас, а нам определенно стоит поучиться этому у них.
