Наши читатели рассказали, как их жизнь изменилась в лучшую сторону, после регулярных занятий бегом. Нутрициолог и нераликальный ЗОЖник Анна Гоцман рассказала, как этого достичь.
— Друзья, ровно год назад я впервые в жизни осознанно (ну почти) побежала.
Всё началось с разговора после йоги, где я смеялась и недоумевала одновременно, доказывала, что бег — это скучно и сложно. Мне сказали: «Приходи — там весело!». Я кивнула, забыла, но Вселенная (или просто совесть) напомнила: «Ты же хотела попробовать?». И вот я на старте, в толпе улыбающихся счастливых людей, которые обсуждают какие-то забеги, вывешивают медали с соревнований, делятся новостями.
10 км. Первые. Неловкие. Счастливые. С Шокерами
За год было всё:
— Маленькие победы: первый непрерывный бег, первые 15 км, первый полумарафон, первый забег в дождь (оказалось, это романтично), а потом еще и в снег.
— Первые травмы: научилась уважать тазобедренный сустав и слово «восстановление».
— Новые люди: беговые друзья, которые вдохновляют, смеются над «я больше никогда» после финиша и тут же спрашивают: «Когда следующий забег?».
— Гармония: бег стал не «надо», а «хочется». Он впустил в мою жизнь новых людей, новые маршруты и даже новые мысли (иногда очень философские на лонге).
И да, я все же хочу марафон. Потому что если год назад 10 км казались космосом, то сейчас — это просто приятный утренний или вечерний променад (с поправкой на пот и одышку).
Что могу сказать: жизнь — как беговая трасса. Можно долго разминаться у старта, а можно просто начать. И тогда окажется, что вокруг — целый мир, а внутри — целая вселенная.
В общем, «Беги, Гоцман, беги!»
