Малоподвижный образ жизни чреват разнообразными негативными последствиями для здоровья, включая весьма серьезные.
Медицинские специалисты все чаще сравнивают сидячий образ жизни с курением по степени его вредности. Научные данные подтверждают эту аналогию: люди, проводящие большую часть времени в сидячем положении, подвержены риску ранней смерти в той же мере, что и курильщики или люди, страдающие ожирением.
Отсутствие достаточной физической активности способствует развитию или ухудшению целого ряда заболеваний. Происходит увеличение веса, повышается артериальное давление, растет уровень холестерина в крови, наблюдается потеря мышечной массы. Люди, чья работа связана с сидячим положением, чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, тромбоза глубоких вен, диабета и болей в спине. Кроме того, гиподинамия может являться одним из факторов, увеличивающих вероятность возникновения рака и деменции.
