В текущей нестабильной геомагнитной обстановке, среди наиболее распространённых жалоб -жалобы на головные боли, изменения артериального давления, тяжесть в груди, нарушения сна и общее чувство усталости.
Эти симптомы связаны с геомагнитными колебаниями, которые воздействуют на тонус сосудов и способны вызывать их спазмы. Что, в свою очередь, замедляет кровоток и увеличивает вязкость крови, что приводит к небольшому недостатку кислорода в клетках, особенно в нервных.
Наиболее подвержены негативному влиянию магнитных бурь люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.
В такие дни крайне важно прислушиваться к своему организму и избегать чрезмерной физической нагрузки. Рекомендуется придерживаться щадящего режима, обеспечивать себе отдых и по возможности отложить решение сложных задач, требующих значительных усилий. Следует избегать интенсивных тренировок. Также важно соблюдать режим питья и избегать продуктов, способствующих задержке жидкости в организме.
Спокойная прогулка на свежем воздухе или кратковременный отдых могут помочь организму адаптироваться к изменениям внешней среды и ощутить облегчение.
При наличии серьёзных хронических заболеваний полезно иметь под рукой необходимые препараты, назначенные врачом.
