Специалисты по вопросам карьеры поделились советами о том, как оптимально распределить рабочую нагрузку в течение шестидневной рабочей недели в конце октября, чтобы предотвратить переутомление и добиться большей продуктивности.
Для эффективного планирования шестидневки эксперты советуют разбить конец октября на три тематических этапа. Такой подход позволит более рационально распоряжаться временем и избежать беспорядочного расписания в ноябре.
До наступления ноября следует завершить все текущие проекты, а субботний укороченный день посвятить анализу проделанной работы и разработке планов на будущее. Длинные выходные в начале месяца, со 2 по 4 ноября, лучше полностью посвятить восстановлению сил и полноценному отдыху. Первые три рабочих дня после выходных, с 5 по 7 ноября, правильнее будет оставить для менее трудоемких задач.
Распространенной ошибкой в такие периоды является попытка работать во время праздников.
Это создает лишь иллюзию продуктивности. Вы не сможете решить сложные задачи, но гарантированно подойдете к 5 ноября уставшим и не отдохнувшим. Вашему мозгу необходима перезагрузка, и продолжительные выходные идеально для этого подходят.
Для поддержания энергии и концентрации внимания специалисты рекомендуют чередовать сложные задачи с более легкими, соблюдать режим дня и предусматривать небольшие перерывы в середине недели. Также она советует применять методы тайм-менеджмента, к примеру, технику «помидора», которая подразумевает короткие, но интенсивные периоды работы с обязательными перерывами. Завершать рабочий день рекомендуется небольшой прогулкой, чтобы снять напряжение.
Ранее мы публиковали интервью со специалистом по профвыгоранию
