Арина Кушнерук, психолог, подробно объяснила три основных метода борьбы со стрессом, продемонстрировав их в видеоролике, который разместил министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков.
По словам специалиста, для достижения психологического равновесия помогают дыхательные упражнения по специальной технике, умение переосмыслить и рационально изменить восприятие стрессовых ситуаций, а также регулярные прогулки на свежем воздухе.
Ранее было отмечено, что самомассаж может стать простым и действенным средством для снятия стресса, снижения усталости и повышения защиты организма от простудных заболеваний.
