Согласно результатам социологического опроса, проведенного аналитическим центром ВЦИОМ в октябре текущего года посредством телефонного интервьюирования 1600 совершеннолетних граждан РФ, более половины респондентов признались в регулярном ощущении усталости.
Исследование выявило, что 37% опрошенных испытывают усталость ежедневно, а 26% – несколько раз в течение недели. При этом 17% участников исследования отметили, что чувствуют себя измотанными несколько раз в месяц. Лишь 7% респондентов сообщили, что усталость их посещает крайне редко – раз в полгода, год или реже. 8% опрошенных утверждают, что вообще не подвержены усталости, а 5% затруднились с ответом.
Анализ показал, что различные возрастные группы россиян по-разному переживают состояние усталости. Молодое поколение более подвержено умственному и эмоциональному истощению, вызванному учебой, работой и непрерывным потоком информации. Представители среднего и старшего поколений чаще сталкиваются с физической усталостью, связанной с работой на даче, в огороде и проблемами со здоровьем. Однако для всех поколений общим фактором являются стрессы и психологическое напряжение, приводящие к тому, что даже молодые люди ощущают себя «уставшими взрослыми». Восстановление сил происходит преимущественно за счет внутренних ресурсов, таких как общение с близкими, уединение, сон и телесные практики. Основная цель отдыха – восстановление энергии, а не развлечение.
Молодые люди (зумеры и миллениалы) для восстановления сил предпочитают сон и тишину, а также «цифровой детокс», позволяющий им «отключить голову». Поколение реформ и более старшие миллениалы восстанавливаются посредством движения и смены обстановки, предпочитая прогулки, поездки и активный образ жизни. Старшее поколение предпочитает традиционные виды отдыха: домашние дела, работа в огороде, бытовые заботы. Наблюдаются и гендерные различия: женщины чаще выбирают мягкие способы восстановления, такие как сон, чтение, прослушивание музыки и время, проведенное в одиночестве. Мужчины же предпочитают снимать усталость активными действиями, такими как физические нагрузки, прогулки, еда или употребление алкоголя. Однако всех объединяет потребность в уединении и отдыхе, не предполагающем активное веселье.
