Многие люди старше 60 лет регулярно принимают мультивитамины, витамин D, омега-3, магний и другие добавки в надежде сохранить здоровье и молодость. Однако новый обзор учёных показывает, что в большинстве случаев эти расходы и усилия малоэффективны.
По данным нового обзора, большинство здоровых пожилых людей не получают реальной пользы от приёма мультивитаминов и большинства пищевых добавок. Исключение составляют только целевые добавки при подтверждённом дефиците: витамин D при низком уровне, витамин B12 при определённых состояниях и достаточное потребление белка. Авторы подчёркивают важность индивидуального подхода и консультации с врачом.
