МОСКВА, 30 мая — 365NEWS. Обильно питье, одежда светлых тонов и из натуральных тканей, головной убор и отказ от дневных прогулок помогут пережить жару и сохранить здоровье, считают опрошенные 365NEWS эксперты.
В ряде российских регионов установилась аномально жаркая погода, температура воздуха превышает средние многолетние значения для этого периода.
«Отправляясь на улицу, нужно помнить определенные правила, прежде всего обязательно должна быть возможность утолить жажду, то есть следует взять с собой бутылку воды, кроме того должна быть соответствующая одежда — светлых тонов и из натуральных тканей, хорошо надеть головной убор»,- рассказала врач-терапевт Екатерина Иванова.
Она уточнила, что обязательно нужно контролировать время пребывания на улице, по возможности следует отказаться от прогулок днем, когда солнце наиболее активно.
Кроме того, говорит Иванова, следует избегать больших перепадов температур, для этого не нужно слишком сильно охлаждать помещение с помощью кондиционера, так как при переходе из холода в жару может произойти спазм сосудов.
В свою очередь, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Сергей Анисимов сказал, что особенно осторожным в жаркую погоду нужно быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия, и некоторыми хроническими заболеваниями, например сахарным диабетом.
«Если человеку уже стало плохо — у него кружится голова, его тошнит, может быть, даже он потерял сознание — его следует отвести в прохладное помещение, смочить лицо водой или наложить прохладную повязку на лоб, дать ему воды, если он в сознании», — советует Анисмов.
При этом, если пострадавшему после этого не становится лучше, следует вызвать врача, отметил эксперт.
Жара в Москве
1 из 12
Двадцать девятое мая стало самым теплым днем в Москве с начала года.
2 из 12
К часу дня воздух прогрелся до 28,7 градуса.
3 из 12
Это не предел, говорят синоптики и ждут новых рекордов.
4 из 12
Между тем врачи напоминают, что жара может негативно отразиться на здоровье.
5 из 12
Спасатели рекомендуют избегать перегрева, носить одежду светлых тонов и головной убор.
6 из 12
Специалисты Роспотребнадзора советуют пить больше воды, но не увлекаться при этом сладкой газировкой.
7 из 12
В особо жаркие дни лучше снизить физические нагрузки до минимума.
8 из 12
Есть смысл отказаться от жирной пищи и перейти на фрукты.
9 из 12
Отдыхающие в парке искусств "Музеон".
10 из 12По возможности нужно принимать прохладный душ.
11 из 12
Поездки на транспорте следует ограничить или перенести на время, когда жара спадает.
12 из 12
Горожане у фонтанов в Москве.
1 из 12
Двадцать девятое мая стало самым теплым днем в Москве с начала года.
2 из 12
К часу дня воздух прогрелся до 28,7 градуса.
3 из 12
Это не предел, говорят синоптики и ждут новых рекордов.
4 из 12
Между тем врачи напоминают, что жара может негативно отразиться на здоровье.
5 из 12
Спасатели рекомендуют избегать перегрева, носить одежду светлых тонов и головной убор.
6 из 12
Специалисты Роспотребнадзора советуют пить больше воды, но не увлекаться при этом сладкой газировкой.
7 из 12
В особо жаркие дни лучше снизить физические нагрузки до минимума.
8 из 12
Есть смысл отказаться от жирной пищи и перейти на фрукты.
9 из 12
Отдыхающие в парке искусств "Музеон".
10 из 12
По возможности нужно принимать прохладный душ.
11 из 12
Поездки на транспорте следует ограничить или перенести на время, когда жара спадает.
12 из 12
Горожане у фонтанов в Москве.
