Как сообщает радио Sputnik, практикующий психолог Наталья Инченко дала журналистам несколько практических советов, которые могут быть очень полезными для граждан, вынужденных находиться на карантине из-за пандемии коронавируса.
фото: pixabay.com
По словам психолога, дабы не рисковать своим психологическим равновесием, необходимо соблюдать несколько правил, которые можно назвать "техникой безопасности" во время самоизояции.
Первое правило — переключать внимание с близких, заняться тем, на что никогда не хватало времени: чтением, просмотром фильмов, онлайн-обучением, домашними делами любимым хобби и т.д.
Второе правило — договориться с домашними о времени и пространстве для себя, чтобы каждый мог побыть какое-то время в одиночестве.
Третье правило — найти общесемейный интерес, способный эмоционально сблизить домочадцев, например, настольные игры, совместная готовка, просмотр фильмов.
