В период действия ограничительных мер в рамках борьбы с пандемией коронавируса нового типа не стоит нарушать режим дня, так как это опасно для здоровья человека. С таким предупреждением обратился врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
фото: Кадр из видео
В сложившихся обстоятельствах у людей нарушился распорядок дня, многие бросили заниматься спортом, не ложатся вовремя спать и не следят за своим питанием.
«И сейчас, по определению, нас ждет волна и ожирения, и диабета, и гипертонии, психических заболеваний, болезней, связанных с алкоголем», — заявил доктор Мясников.
При этом он объяснил, что для здоровья полезно вставать в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные. Вставать же вставать слишком поздно или слишком рано медики не рекомендуют.
Мясников пояснил, что гормоны в организме человека вырабатываются согласно внутренним биологическим часам – циркадным ритмам, при этом главный циркадный ритм — это режим сна.
