Оказывается, бездельничать — это не значит бесцельно проводить время. Когда вы лежите, организм восстанавливается и накапливает энергию.
Было проведено исследование, в котором приняли участие тридцать добровольцев. Их поделили на две группы, независимо от половой принадлежности и возраста. Результат показал, что группа, которая в течение одного выходного дня в неделю просто лежала, ела и спала, показала лучший результат в восстановлении.
Вторая же группа, которая один день в неделю делала всё то же самое, но при этом читала книги, прессу, смотрела телевизор, слушала радио, полноценно не отдохнула.
Исследование на ЭЭГ показало, что вторая группа больше нервничала из-за просмотра негативных новостей. Первая же группа просто наслаждалась отдыхом и не переживала по этому поводу.
Так медики советуют, ориентируясь на исследование, отдыхать хотя бы один день в неделю, отдавшись безделью. Но если человек переживает при этом, его терзают мысли, что он лежит без дела, такой метод не подходит.
