Сегодня от гриппа пострадали тридцать процентов россиян. Лучшая мера профилактики — это вакцинация, однако в разгар эпидемии её делать уже поздно. Проводить прививочную кампанию нужно было с ноября до конец декабря, а ещё лучше привиться в октябре. Кто не успел, тот опоздал, потому придётся действовать по обстоятельствам.
Витамин С является одним из наиболее эффективных средств профилактики заболевания. Оптимальная доза для взрослого человека составляет двести пятьдесят миллиграмм в сутки. В аптеках продаются много вариантов аскорбиновой кислоты на любой кошелёк и вкус.
Приём противовирусных препаратов — это борьба с ветряными мельницами, ведь мы не знаем, какой вирус поселится в организме, потому принимать их для профилактики бессмысленно. Врачи говорят, что при первых симптомах ОРВИ или гриппа приём антивирусных лекарств будет более оправдан.
Проветривание помещения в обязательном порядке. В мороз показаны прогулки на улице, чтобы обогатить организм кислородом и укрепить иммунитет.
