36-летняя Виктория Лопыва восхищает поклонников стройной подтянутой фигурой. Оказалось, что секрет похудения звезды — индивидуальный рацион питания.
«Мисс Россия-2003» рассказала, что в прошлом методом проб и ошибок похудела на 10 килограммов. Перепробовав массу способов похудения, звезда пришла к выводу, что «рулит ситуацию» не ЗОЖ (здоровый образ жизни), а СОЖ — свой образ жизни.
«Я не сижу на диете, так как не верю в них после моих долгих скитаний в мире здорового питания, посещения всевозможных spa и чтения различной литературы на эту тему», — заявила блондинка.
Виктория научилась чувствовать, сколько и чего ей хочется, и если еда не нравится даже внешне, то она лучше будет ходить голодной. Лопырева также не любит разогретую или вчерашнюю еду, за исключением борща, который готовит ее мама. Блондинка не станет есть и бесполезную пищу, разве что соблазнится на мамину жареную картошку. «У всех есть слабости», — пошутила звезда.
Виктория рассказала поклонникам о макробиотике — учении о питании, которое предполагает, что в любой еде существует два вида энергии: инь и ян. «Это учение о питании исключает молочку. Мне с этим проще, я не фанат творожка и кефира, а ферменты есть и в мисо супе, и в квашеной капусте», — пояснила Лопырева.
Учение также предполагает минимум мяса, но приветствуются белок растительного происхождения (фасоль, хумус), морепродукты и белая рыба, дикий рис, киноа, гречка, термически обработанные овощи, включая брокколи, сельдерей, пастернак, тыкву. Из рациона полностью исключаются кофе и чай с танином, сахар и соль.
«Я против диет, но за здоровую, подходящую именно мне, систему питания. Ах, да, забыла про яйца — только перепелиные, но вы это и так знаете. Не курица — перепелка или индейка, если уж захотелось животного белка», — поделилась Виктория.
Как тебе рацион питания Виктории?
Интересно попробовать
0%
Мне не подходит
0%
Недавно Лопырева рассказала, что приучает сына к средиземноморской диете. Модель также раскрыла свои три главных бьюти-секрета и высказалась о женской красоте.
