30-летняя Дарья Егоркина рассказала, как поддерживает свое тело в форме. Актриса совсем отказалась от мяса и перешла на растительное питание.
Дарья три года назад приняла решение стать вегетарианкой. Она исключила из своего рациона мясо. Егоркина компенсировала его высоким потреблением яиц, бобов, гороха и гречки.
Звезда сериала «Женский доктор» консультировалась о своем питании со специалистами. Актриса отмечает, что сидеть на такой диете без наблюдения опасно. «Я выясняла, чего моему организму не хватает. Все диеты, и вегетарианство в том числе, должны проходить под контролем опытного специалиста», — пояснила Дарья.
Актрисе помогает не срываться с нового рациона отсутствие ограничений. Она не запрещает себе ничего в питании. «Я никогда не подавляю желаний. Если мне очень хочется съесть что-нибудь, то я это сделаю. С мясом повезло: мне просто его не хочется. Ни запахи, ни вид мясных блюд меня не привлекают», — отметила звезда сериалов.
По мнению Дарьи, очень важно питаться дробно и понемногу. Тогда организм сможет быстро прийти в форму. Раньше блондинка много экспериментировала с диетами. Самым жестким для нее был отказ от сладкого. Актриса продержалась лишь 60 дней. «Чтобы хорошо себя чувствовать, мне надо питаться пять раз в день, часто и небольшими порциями. А еще стараться ничего не есть после семи, максимум после восьми вечера», — рассказала Егоркина.
Дарья активно ухаживает за своей кожей. Она никогда не прибегала к уколам или другим инъекционным процедурам. Актриса регулярно проводит массаж лица. «Десять сеансов раз в полгода — это просто чудо! Эффект потрясающий, будто сделала мезотерапию, овал становится четче, кожа подтягивается и становится идеальной», — резюмировала она в интервью для «7 дней».
Ранее своими секретами красоты поделилась Наталья Рудова. Дженнифер Энистон рассказала об эффективности прерывистого голодания. Наталия Орейро похвасталась идеальной фигурой.
