36-летняя Виктория Лопырева мотивировала поклонниц с пользой провести период самоизоляции. Модель и телеведущая представила свою эффективную тренировку.
«Мисс Россия — 2003» находится в ОАЭ, где проводит вынужденный отпуск с семьей. Королева красоты не стала расслабляться и продолжила работать над своей фигурой. Виктория поделилась домашними упражнениями, которые помогают ей сохранять изящную фигуру без посещения спортзала.
Телезвезда предложила девушкам пять результативных упражнений, призванных избавить их от лишних килограммов.
1. Первое — бег на месте, 2−4 минуты. Упражнение разогревает мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему и способствует борьбе с лишним весом.
2. Второе — 50 приседаний. «При движении вниз — ягодицы растягиваются, при движении наверх — сокращаются, а в верхней точке — прожимаем ягодички до горения!» — отметила Лопырева. Она советует повторять упражнение для стройных ног и упругой попы.
3. Третье — подъемы на высокие полупальцы 50 раз. «Носки и пятки держим вместе. Уже к 20 разу вы должны почувствовать, как тепло приходит к икроножным мышцам!» — уточнила инстадива.
4. «Четвертое — складываемся к прямым ногам, 1 минута. Ноги держим вместе, колени не сгибаем. Складываем туловище к прямым ногам и фиксируем финальное положение, чувствуя растяжение подколенных мышц», — подчеркнула молодая мама.
5. «Пятое — упражнение-бабочка, 1 минута. Сидя на ягодицах, сгибаем ноги к себе и делаем упор „стопа в стопу“. Руками тянемся вперед, расслабляя пах и стараясь опустить колени к полу», — цитирует фотомодель «7 дней».
Знаменитая блондинка наглядно показала, как тренируется. Она позировала в топе и коротких шортах.
Подписчики светской львицы признались, что им непросто соблюдать режим дома. «Мне бы вашу мотивацию», «А я ленивая, но спасибо, попробую», «Какая вы красивая, беру пример!», «Вот вы конфетка, а я лежу на диване и ем», «Класс, попробую дома работать над телом!» — написали фолловеры.
Лопырева похвасталась своей роскошной фигурой в облегающем платье с пайетками. Сексуальный наряд с глубоким декольте и высоким разрезом подчеркнул ее изгибы.
Виктория в сексуальном платье с вырезом очаровала мужчин. Она показала нежное видео с маленьким сыном Марком Лионелем. Звезда раскрыла способ защиты от коронавируса.
