40-летняя модель Виктория Боня раскрыла секрет идеальной осанки и красивой длинной шеи.
Телеведущая и модель отказалась от уколов красоты в пользу фитнеса для лица. Виктория регулярно делится с поклонниками упражнениями и лайфхаками для красоты и молодости. Сегодня Боня рассказала и показала, как нужно правильно сидеть, чтобы спина оставалась ровной.
Виктория Боня советуют выдвинуть пятую точку назад и изогнуть спину
Инстадива продемонстрировала упражнение на видео. «Лайфхак тысячелетия! Обычно мы сидим так, что точка опоры на попе. А сидеть нужно на одном месте, которое у всех девочек есть. Попа сразу отъезжает назад. Мы садимся на косточки, там две косточки есть. И ты не можешь сутулиться. Садимся на одно женское место, и спина прямая!» — заявила Боня.
Телеведущая также поделилась секретом красивой шеи. Звезда рассказала о любимом упражнении японок, «от которого кошки разбегаются». Нужно ровно встать или сесть, плечи опустить вниз, опрокинуть голову назад, глубоко вдохнуть ртом и выпустить воздух с характерным шипением. Этот прием Виктория также продемонстрировала на видео.
Виктория Боня делает упражнения на шею
Боня рассказала, что привести тело и мысли в порядок ей также помогают медитации. «Волшебное состояние! Есть ощущение, что тело и сознание стало легким… Очень много осознаний в этой работе и высвобождается энергия, которая была зажата примитивным представлением о мире», — поделилась впечатлением звезда.
