ДОХА, 5 сен — 365NEWS. Готовясь к защите титула в Абу-Даби, чемпион UFC в легком весе, российский боец смешанных единоборств Хабиб Нурмагомедов придерживается особого режима питания: на завтрак — рыбий жир, на обед — тунец из банки, а на ужин — спаржа в оливковом масле, сообщил арабский спортивный портал Sport360.
Так, по информации портала, после сна до начала тренировки Нурмагомедов пьет свежевыжатый сок из разных овощей и фруктов с добавлением горохового протеина. После сока он принимает ложку рыбьего жира.
После усиленной тренировки чемпион может съесть салат, заправленный йогуртом и посыпанный двумя ложками измельченных грецких орехов, и полчашки черники.
Обед спортсмена, как сообщает портал, не отличается разнообразием: это салат с овощами, куда в числе ингредиентов входят шпинат, цветная капуста, помидоры, огурцы, грибы и гранат. Кроме того, он ест тунца из банки, заправленного уксусом, сельдереем, горчицей и луком.
Во время легкого приема пищи между обедом и ужином Хабиб съедает два вареных яйца и два острых красных перца с огурцами.
Ужин российского спортсмена, как правило, состоит из жареной курицы или индейки с цуккини или спаржей, приготовленной в оливковом масле с солью.
Нурмагомедов 7 сентября в Абу-Даби проведет защиту титула в бою с американцем Дастином Пуарье.
[rssless]
По материалам: rsport.ria.ru
[/rssless]
