МОСКВА, 8 мая — 365NEWS. Популярный фитнес-блогер Татьяна Федорищева показала тренировку на мышцы ног и ягодиц в домашних условиях.
Для выполнения комплекса понадобится всего лишь десять минут. Один круг состоит из десяти упражнений: каждое из них выполняется 40 секунд, отдых — 15 секунд.
"Эта кардиотренировка поможет убрать жир с проблемных зон и укрепит мышцы нижней части тела. Вам потребуются кроссовки, коврик, а также стул или диван, поверхность которых должна быть примерно на уровне колен", — говорит автор ролика.
Ранее Татьяна Федорищева показала свою тренировку на пресс.
Также читайте:
—Гимнастка показала, как сесть на продольный шпагат в домашних условиях—Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона—Врач назвал самые простые упражнения для спины в домашних условиях
