Людям хочется оставаться молодыми и здоровыми. Есть страх перед старением. Хотя не у всех. Некоторые к этому вопросу подходят философски. Одни помнят, что ничто не вечно под Луною. Другие считают, что земная жизнь – это только начало. Не будем вдаваться в философские дебри. Отмечу лишь, что здоровье сохранить хочется. А для этого можно попробовать замедлить старение, которое активно начинается после 40 лет.
Внимание: статья носит ознакомительный характер. Я ни к чему никого не призываю. В каждом конкретном случае нужно консультироваться со специалистом.
Итак, сейчас расскажу о двух способах, которые помогут замедлить старение. Увы, остановить его пока никто не в силах. Может быть потом, спустя десятилетия или века что-то с этим сделают. Но у меня большие сомнения на этот счет. А пока, вот вам способы затормозить старение:
1 — Обратитесь к специалистам. Первое, что нужно сделать – сдать анализы на гормоны. По их результатам можно разработать меню, которое поможет поддерживать организм в тонусе. Очевидно, что здесь не обойтись без диетолога. Не следует руководствоваться советами из интернета.
2 — Второй вариант, который, кстати, можно совмещать с первым – «прогреть» организм. Наше тело – такая система, которая очень чутко откликается на то, что мы делаем. Если в жизни нет никакой физической активности, то организм смекает, что ему можно расслабиться. Начинается старение. «Прогреть», или даже – «прогревать» — это давать регулярную нагрузку своему телу. Хотя бы пару раз в неделю ходить и заниматься в зале. Тогда тело само себя будет поддерживать в тонусе.
