Реклама «ортопедических матрасов» наталкивает на мысль о том, что бывают матрасы, которые могут сами по себе помочь сохранить здоровье спины. Несомненно, здравое зерно тут есть, но все же ни одному матрасу не под силу исправить то, что портится под влиянием такого гигантского количества факторов. Однако уменьшить их ему вполне под силу.
Начнем с того, что термин «ортопедический» в отношении матраса, которому предстоит «работать» дома, не вполне корректен. Настоящий ортопедический матрас должен позволять человеку лежать в одном-единственном положении — на спине, не позволяя ей искривиться или отклониться от положения «по струнке». Конечно, покупая матрас для собственной кровати или кровати своих детей, мы имеем в виду совсем не это. Или, во всяком случае, не только это.
Правильное расположение тела зависит не только от матраса, но и от его, тела, хозяина. Именно поэтому подбор матраса — дело глубоко индивидуальное и зависит от конституции человека, и от его привычек, и в целом от его образа жизни. Причем соотносить свои физические данные и качества матраса нужно не только в момент его покупки, но и на протяжении всей жизни.
Людям плотной конституции имеет смысл смотреть в сторону матрасов с жестким каркасом. Идеальный матрас для полноватого человека должен в обязательном порядке включать в себя каркас из прочной проволоки. Если же матрас берется беспружинного вида, нужно оценить жесткость материала, из которого состоит внутренняя часть матраса, и потом следить за тем, чтобы она не терялась в процессе его эксплуатации.
Людям среднего телосложения прекрасно подходит большинство матрасов с эластичной внутренней конструкцией. Матрасы с зависимыми пружинами, рекомендуемые полным людям, им совершенно ни к чему — в большинстве случаев они будут слишком жесткими. Часто для людей нормальной комплекции рекомендуют матрасы со слоями латексированной койры. Это специальный материал, по свои качеством близкий к кокосовой стружке, однако значительно более дешевый. Его приходится комбинировать с наполнителем из каучукового (очень редко — натурального) латекса, иначе он не может обеспечить сохранения своих упругих свойств на протяжении сколько-нибудь существенного времени эксплуатации.
Если ваше телосложение можно отнести к худощавому, можно присмотреться к беспружинным матрасам, в том числе с латексными слоями. Пружинные матрасы вам ни к чему, если только у вас не лежит душа к мягким, но при этом упругим моделям, на которых специализируется один из известных производителей — их потребительские качества, безусловно, заслуживают внимания. Латексированная койра людям подобной конституции, как правило, не рекомендована: худой человек на подобном ложе чувствует себя «не в своей тарелке».
Как правило, матрасы для детей и подростков выбираются попроще, чем для взрослых. Это логично — проблем с позвоночником у них, как правило, гораздо меньше, чем у взрослых, а масса тела не требует специальных средств. Как правило, матрасы для детей не имеют никаких пружин и каркасов, зато в качестве наполнителя используется натуральная кокосовая стружка. Выбирать для ребенка матрас толще 6-7 сантиметров ни к чему. Впрочем, двухсантиметровые модели — это тоже крайность, а иногда и просто бессмысленная жестокость по отношению к ребенку, если ему больше пяти-шести лет.
Нельзя забывать о том, что уровень требований к матрасам нарастает по мере роста ребенка. На первое место среди критериев выходит прочность и общая «живучесть». Если дать в вопросе выбора матраса волю самому ребенку или подростку, он, скорее всего, выберет что-то максимально «прыгучее». Вреда в упругом матраса, как правило, нет и быть не может, вот только модели с коковой стружкой такого обращения, как правило, не выдерживают, так что стоит присмотреться к моделям с латексным наполнителем. Натуральным или искусственным — все равно, по потребительским качествам они практически идентичны, а «экологичность» первого заметно преувеличена (что ведет, среди прочего, и к чрезмерному увеличению цены).
Пожилым людям жесткие матрасы, как правило, не рекомендуют. Если не требуется поддержка верхних отделов позвоночника, имеет смысл выбрать что-нибудь помягче, без пружин. В случае наличия серьезных проблем с поясницей имеет смысл подобрать специальную модель с хорошо проминающимися сегментами.
Но самое главное в матрасе, разумеется, это удобство. Вот почему выбор матраса — дело глубоко индивидуальное и даже, можно не бояться этого слова, интимное. Ориентироваться надо не только на советы, но и на собственные ощущения и здравый смысл. Например, человеку со здоровой спиной излишне жесткий матрас совершенно ни к чему (сохранить спину в идеале к старости он все равно не поможет). Обязательно выбирайте матрас сами, не полагаясь на картинки в интернет-магазинах и на визуальные аналогии. Непременно сходите в магазин — причем в такой, где вам позволят вольготно полежать на разных выставочных образцах. Затраченное на это время потом многократно вернется в виде улучшенного сна. В конце концов, сон — это главное, ради чего придуманы матрасы!
