Список правил, с помощью которых Вы кардинально измените свою жизнь в лучшую сторону.
- Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
- Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
- Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
- Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
- Делайте утреннюю зарядку.
- Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо.
- Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
- Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
- Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
- Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
- Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
- Посвящайте интернету не более часа в день.
- За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
- Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
- Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
- Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
- Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
- Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
- Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
- Ходите прямо. Следите за осанкой.
- Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
- Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.
Становитесь лучше вместе с FITNESSI!
Источник: kareliyanews.ru
