Давайте признаемся: хоть раз, но мы подходили к зеркалу с мыслью, что у нас лишком много лишнего веса. А взвешиваясь думали, что цифры «заоблачные». На самом деле все прозаичнее, ведь люди воспринимают свою внешность и вес не такими, каковы они на самом деле.
«Девочки, поздравьте, вершина покорена, вуаля: 65 кг! Любимый глаз не сводит, на работе комплиментами засыпали», — восхищается на одном их «худеющих» форумов некая Lily 80 (рост 175, 27 лет, волосы русые).
«Это катастрофа! Встала на весы — 65, ужас! В джинсы не влезаю, а милый пышкой обзывает. Срочно на диету!» — паникует в соседней теме Kisa (рост 175, 27 лет, волосы рыжие. Но не в волосах же дело!).
Первая получает искренние поздравления (ты молодец, стройняшка), вторая — не менее искренние слова сочувствия и рецепт новой диеты (утром чай с мятой, днем — три ложки риса, вечером — крутое яйцо, облитое горючими голодными слезами).
В фоторазделе «до» и «после» абсолютно та же картина. Если изображение всего одно, порой сложно угадать, к какому этапу оно относится. Подсказка — выражение лица, откровенность наряда и ширина улыбки. А сам вес в 75, 65 и даже 50 кг может служить как причиной радости, так и поводом для огорчений.
Потому что у игры «Кто на свете всех стройнее?» свои правила. И первое, главное и неотъемлемое, — постоянное сравнение. Себя прежней с собой настоящей, с подругами, коллегами, девушками в фитнес-клубе, воображаемыми соперницами. И от того, кто именно окружает вас вообще, и окружает ли кто-то заботой и вниманием в частности, зависит очень многое.
Килограмм железа
Скажите на милость, что начинает делать большинство из нас после расставания или несчастной любви? Правильно, садиться на диеты и истерично худеть.
При этом даже самые оптимистичные вряд ли верят, что сброшенные килограммы вернут им счастье. И даже самые романтичные понимают, что от странного человека, который расстался с вами только из-за цифр на весах, разумнее спрятаться где-нибудь за стойкой с наггетсами или маффинами. Но древний глянцевый инстинкт разноголосым девичьим хором шепчет: «Просто вы толстая! Займитесь собой». Редкая мелодрама или телешоу «Верни любовь» обходится без динамичной сцены в спортзале и меланхоличного эпизода с кефиром.
А если вдруг появляется соперница 80 — 60 — 80, то лишние килограммы незамедлительно становятся центнером, а то и тонной. И пусть она никакая и не соперница при ближайшем рассмотрении, все равно ремень джинсов уже тесен и любимая юбка плохо сидит.
Моя стройная подруга Катя раздала все свои мини страждущим и села на жесточайшую диету, увидев фото бывшей девушки своего возлюбленного, профессиональной модели, худой и длинноногой, как полагается.
«Ну он же расстался с ней, несмотря на параметры», — пытались урезонить родные и близкие. «Не до философии, когда у тебя столько жира», — страдалица демонстрировала всем случайно найденную одинокую складочку.
С тем юношей они, кстати, расстались — не сошлись во вкусах. В его вкусе оказалась другая, жизнерадостная сдобная барышня: она пекла отличные пышки и обладала легким… нравом.
Еще один «железный» аргумент — ваше окружение. Похудевшая на три размера подруга — сразу как минимум плюс размер вам. В студенческих районах, где обитает множество юных трепетных дев, поддерживать самооценку сложнее, чем в квартале, где гуляют преимущественно мамы с детьми и пенсионерки с пуделями. А щебечущий коллектив новоиспеченных дипломированных специалистов наверняка заставит подсчитывать калории в офисном обеде.
Да что там, обычный поход по магазинам может закончиться моментальной прибавкой нескольких кг после фразы: «На вас, девушка, ничего нет: большие размеры не продаем». И даже если окажется, что фраза была сказана не вам, а пышной даме рядом, осадок в полкило точно останется с вами.
Килограмм пуха
Но есть и хорошие новости. Например, безоговорочная любовь, обожание и восхищение любимого мужчины работают лучше любых диетологов. Ведь если он каждый день говорит, что вы красавица, богиня и нимфа, а весы уныло бубнят свое, кто-то из них явно лукавит. Ну не любимый же!
Смешанный трудовой коллектив средних лет тоже уверенно сдвигает стрелку мысленных весов влево. Особенно если в офисе преобладают мужчины в полном расцвете сил, желающие изящно сгодиться вам если не в отцы, то в наставники. В таком окружении невольно будете стройнеть, как только войдете в двери.
Помогает «похудеть» и работа с детьми, при которой на протяжении дня сравнить себя можно разве что с плюшевыми медвежатами или куклой Дашей. И переезд в страну, где стереотипы стройности ниже или отсутствуют вообще. Обычный поход в фитнес-клуб может стать сказочно эффективным всего лишь после первого визита. Главное — попасть не на вечерние занятия повышенной сложности, а на щадящую дневную аквааэробику для тех, кому за, или молодых мам.
Временное ощущение стройности дарят и диеты: одна мысль о том, что вы две недели отважно питались вареной морковкой с кубиком сыра и «нулевым» кефиром, избавляет сразу от нескольких килограммов.
Но эти «пуховые» ухищрения очень коварны. Как в пословице: мягко стелет, да жестко спать. Моя коллега Лиза, девушка средней комплекции, всегда относилась к себе лояльно. А потом, на спор и за компанию, села на какую-то изощренную диету, похудела на 15 кг и обрела навязчивый страх неожиданно поправиться. Энергетическая ценность питания и собственный вес — единственные темы, на которые она теперь может говорить со своими «толстыми» сослуживцами. Крайняя степень такого поведения — анорексия, не менее страшная, чем ожирение. Лишнего веса такие люди боятся больше, чем цунами, огнедышащих драконов и проблем с собственным здоровьем. Подстегивает паранойю, как и следовало ожидать, клуб отощавших единомышленниц.
P. S. В этой бессмысленной игре нет победителей, только проигравшие с разным весом и объемами. Умеренное питание и ежедневные упражнения — правильно и здорово. Но глупо дарить этому больше эмоций и сил, чем чистке зубов или уборке квартиры. Потому что, ставя во главу угла такой несущественный показатель, вы почти безвозвратно теряете тысячу радостей жизни. В мире есть вещи куда красивее самого мускулистого живота с кубиками, интереснее исследований диетологов, волнительнее третьей недели кефирной диеты и вкуснее пророщенной пшеницы. И чаша весов, на которой они лежат, всегда тяжелее.
