Женская грудь… Именно она испокон веков является истинным воплощением женственности, символом нерушимости бытия, всегда чрезвычайно волнующим сильную половину человечества. Прекрасной женской груди посвящали свои произведения скульпторы, она запечатлена в полотнах великих живописцев и воспета в поэмах. Каждая женщина желает гордиться своей грудью, мечтая о том, чтобы она сохраняла свою привлекательность как можно дольше. Однако, увы, радует нас форма груди далеко не всегда. Иной раз виной тому – природа, иной раз – перестройки женского организма. Можно ли изменить в данном случае что-то к лучшему? Можно! Как улучшить форму груди и сохранить её привлекательность на протяжении долгого времени.
Форма груди и операция
Форма женской груди может измениться в худшую сторону под влиянием многих факторов. Основная причина – возраст. После тридцати лет кожа теряет эластичность, мышцы груди становятся дряблыми, и грудь понемногу теряет свою упругость, обвисая и превращаясь в этакие мешочки, малопривлекательные и очень нас огорчающие. Нередко негативно влияет на форму нашей груди и беременность, при которой грудь изначально значительно увеличивается, а после того, как грудное вскармливание ребёнка прекращается, опадает, оставляя на коже некрасивые растяжки.
Впрочем, формой своей груди нередко недовольны и совсем молоденькие девушки, желающие хоть немного увеличить её и сделать более обольстительной. Возможно, повода для недовольства у таких девушек вовсе и нет, однако извечное женское стремление к совершенству всё равно не даёт им покоя. Вот и терзаются они, пытаясь, наряду с опытными женщинами, найти способ хоть немного изменить вид своей груди. И кто-то даже намеревается делать операцию, дабы выглядеть более сексуально и привлекательно.
Не нужно спешить. Улучшение формы груди при помощи хирургического вмешательства — радикальная и крайне небезопасная мера. Такие операции нередко вызывают осложнения, которые не только окончательно портят грудь, но и вполне могут стать причиной её полного удаления. Поэтому, прежде, чем принять столь кардинальное решение, следует очень хорошо подумать, взвесив все «за» и «против». Конечно, операция предполагает полное изменение формы груди, однако именно эта сторона опроса и пугает более всего. Ведь наша грудь очень уязвима, и грубое вмешательство извне может вызвать некроз тканей и патологию грудных желёз. В итоге, вместо соблазнительного пышного бюста, мы получим массу болезней и множество связанных с ними забот. Так стоит ли так рисковать в погоне за красотой? Ведь есть и другие, более щадящие и доступные всем способы усовершенствования формы груди.
Улучшение формы груди при помощи упражнений
Мы предлагаем недовольным формой своей груди читательницам провести комплекс упражнений, укрепляющий мышцы грудной клетки и спины. Сразу оговоримся — эти упражнения не подразумевают существенного увеличения груди. Однако, они делают её более высокой и упругой и выровняют осанку, значительно влияющую на визуальное восприятие наших бюстов. Упражнения следует делать минимум раз в два дня. Мы предлагаем несколько вариантов таких занятий, которые можно выполнять как отдельно, так и в сочетании друг с другом.
Довольно быстро можно достичь желаемого результата при помощи упражнений с гантелями. Для их проведения встаём прямо, ноги расставлены на ширину плеч. Поднимаем руки с гантелями, затем сгибаем их в локтях, подводим кисти к центру груди. Наклоняемся вперёд под углом в сорок пять градусов. Опускаем к полу руки с гантелями, затем подтягиваем их к плечам. Ложимся на пол. Сгибаем ноги в коленях, ступни прижимаем к полу. Поднимаем руки с гантелями перпендикулярно полу, опускаем к груди.
Следующий ряд упражнений предназначен для укрепления мышц груди и спины. Сначала встаём на пол, опираясь на локти, поставленные на уровне груди, и на согнутые в коленях ноги. Спина прямая. Напрягаем мышцы живота и спины, и, удерживая спину прямой, наклоняем верхнюю часть туловища к полу, коснувшись его грудью. Возвращаемся в исходную позицию. Делаем три захода по десять повторений. После каждого из заходов ложимся на пол вниз лицом, поднимаем прямую руку и противоположную ей ногу на десять-двадцать сантиметров и держим десять секунд. Упражнение повторяем дважды для обеих рук и ног.
Улучшению формы груди помогает ещё одно, очень простое упражнение. Для его выполнения встаём в проём дверей, упираемся в дверные рамы ладонями на уровне плеч и попеременно отталкиваемся то в одну, то в другую сторону.
Не обязательно выполнять все эти упражнения сразу. Достаточно выбрать наиболее подходящее из них и методически проводить хотя бы через день, повторяя не менее двадцати пяти раз. Оптимальным же вариантом будет выполнение комплекса упражнений два раза в день с промежутком между занятиями не менее трёх часов.
Улучшение формы груди. Питание, косметические и лекарственные средства
Форма женской груди может изменяться при помощи определённого рациона питания. Например, богатая белками диета является хорошим стимулятором роста мышечной ткани и способствует пышности и упругости бюста. Такую диету нужно совмещать с соответствующими упражнениями, проводя занятия не раньше, чем через час после приёма пищи. Что же касается женщин, стремящихся несколько уменьшить свою грудь, то им следует отдавать предпочтение богатым углеводами продуктам, снижая количество потребления жирной и белковой пищи.
Улучшить форму груди можно и при помощи косметических препаратов. Сейчас в продаже есть различные кремы и мази, предназначенные для стимуляции роста груди, восстановления её упругости и укрепления грудных мышц. Однако, подобные средства дают кратковременный эффект, и результат их применения сохраняется недолго. Более действенными в данном случае будут увлажняющие питательные крема и маски или ванны с морской солью, которые принимают в течение пятнадцати минут. Хорошо помогают восстановлению формы груди грязевые обёртывания. Их можно делать из лечебных грязей, представленных сегодня в магазинах и аптеках в большом ассортименте.
Наши прапрабабушки успешно поддерживали хорошую форму груди, растирая её солью или льдом и делая контрастные компрессы. Однако современным женщинам, исключительно подверженным разного рода гинекологическим заболеваниям, такими методами следует пользоваться с большой осторожностью. С осторожностью нужно подходить и к приёму столь разрекламированных ныне лекарственных препаратов, способствующих улучшению формы груди. Надо признать, что действуют они довольно эффективно. Но основная часть таких препаратов
содержит гормон эстраген, чрезмерное количество которого в организме повышает риск возникновения рака груди.
Какой бы способ усовершенствования собственной внешности мы не выбирали, следует помнить, — залог успеха кроется в упорстве и терпении. Наша грудь не может кардинально измениться за несколько дней. Для этого нужен определённый период систематических занятий и планомерной последовательности конкретных действий. И тогда желанная цель будет достигнута.
