Женщины часто недовольны какой-либо частью своего тела. Нос в этом плане не является исключением. Большинство представительниц прекрасного пола хотят иметь другую форму или размер носа. Особенно огорчает женщин, то, что он является самой выступающей и заметной частью лица. Так что его неидеальные пропорции видны всем окружающим.
Для решения проблемы люди прибегают к пластической хирургии. С помощью операции можно исправить любые дефекты носа и придать ему желаемую форму. Но не каждому человеку такие услуги по карману. А многие боятся осложнений после хирургического вмешательства.
Как уменьшить нос в домашних условиях? Упражнения и способы для коррекции формы носа давно придуманы. Не стоит ожидать от них чуда, но слегка улучшить пропорции с их помощью все же можно.
Тренажер
Первый способ уменьшить нос без операции – это тренажер-лангетка. Ринокорректор в виде жесткого зажима следует надеть на нос и носить продолжительное время. Суть метода заключается в том, чтобы зафиксировать хрящевые ткани в правильном положении, благодаря чему пропорции станут более привлекательными.
Такие лангеты-зажимы называют также брекетами для носа.
Насколько они эффективны? Это сложный вопрос. Когда хрящевая ткань сформирована, она противится насильственной деформации и старается вернуться к первоначальной форме. И если брекеты носят постоянно, то с зажимом на носу на улицу не выйти. Поэтому ринокорректоры носят по вечерам и в выходные, что дает не столь заметный результат.
Большое значение имеет и характер дефекта. К примеру, заузить крылья носа с помощью лангетки можно, хоть и улучшение будет небольшим. Но выровнять заметную горбинку не получится.
Визуальная коррекция
Как реально можно уменьшить нос в домашних условиях? Фактически сделать это непросто. Однако можно значительно улучшить его вид с помощью визуального уменьшения.
Современная косметика творит чудеса. И если подобрать хорошую основу для кожи и карандаши-корректоры, то можно нарисовать на лице любой нос по своему желанию. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:
- На переносицу наносить более светлые тона, на крылья темные. Так нос визуально становится уже.
- На длинный и узкий нос можно нанести немного темного тонального крема – на самый кончик. Так он станет визуально короче.
- Чтобы уменьшить весь нос, его полностью покрывают более темной тональной основой.
- Все границы перехода цветов нужно тщательно растушевать, чтобы тон лица смотрелся естественно.
Как сделать нос меньше в домашних условиях с помощью визуальной коррекции? Большое значение имеет прическа и цвет и форма бровей. Эти элементы могут как подчеркнуть все дефекты, так и сгладить их. Стилисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- При любых выраженных изъянах в пропорциях носа нельзя делать брови слишком тонкими и светлыми. Их необходимо окрасить в более темные тона и придать им изогнутую или полукруглую формы, а также сделать их средними по ширине.
- Если нос слишком длинный или крупный, его можно визуально скорректировать с помощью объемной прически. Это должны быть кудри, разные начесы, химическая завивка или высокая прическа.
- Челка и нос – это два элемента лица, которые должны идеально гармонировать друг с другом. И идеально ровные, прямые челки подходят только девушкам с ровным и аккуратным носиком. Если же есть изъяны, особенно заметные, то нужно либо совсем отказаться от челки, либо делать ее асимметричной или с боковыми прядями.
Фейсбилдинг: суть метода
Есть еще один способ, как уменьшить форму носа. Методика заключается в выполнении различных упражнений и массаже носа. Называется такая практика фейсбилдингом. Большинство упражнений этой методики разработаны Кэрол Маджио. Это женщина смогла исправить форму своего носа после неудачной операции с помощью простых упражнений.
Их действие основано на:
- улучшении кровообращения в проблемной области;
- уменьшении жировых тканей за счет массажа;
- укреплении мышечной ткани, от чего становятся не так заметны возрастные изменения носа;
- коррекции хрящевой ткани за счет давления во время упражнений.
Как уменьшить форму носа? Упражнения разработаны для всех случаев выраженной деформации. Остановимся на них более подробно.
Для укорачивания
Упражнения для укорачивания применяются, когда нос слишком длинный, или он имеет расширенную форму на конце, или же есть небольшая горбинка. Комплекс подходит для мужчин и женщин.
Порядок действий:
- Сесть на твердый пол. Напрячь ягодицы и живот.
- Взяться за нос в районе ноздрей двумя пальцами – указательным и большим.
- Надавить.
- Свободный указательный палец другой руки поставить на кончик носа так, чтобы образовался упор.
- Нижнюю губу опустить вниз, при этом задействуются нужные лицевые мышцы. В момент выполнения этого упражнения человек должен чувствовать, как кончик носа также начинает движение вниз.
- Зафиксировать на 10 секунд.
- Расслабить лицо.
- Повторить 50 раз.
Упражнение необходимо повторять один раз в день. При выраженных изъянах – дважды в сутки. Первые улучшения будут заметны через 30-40 дней.
Для зауживания крыльев
Как сделать нос меньше в домашних условиях? Если нужно заузить крылья, то стоит воспользоваться упражнениями от Каролин Кливз. С помощью них можно не только утончить носовую перегородку, но и уменьшить носогубные складки.
Программа состоит из трех упражнений, которые нужно выполнять последовательно.
Первое:
- Упереть указательный палец в нос и направить его вверх.
- Открыть рот и напрячь мышцы лица так, чтобы верхняя губа закрыла зубы.
- Тянуть верхнюю губу вниз и толкать кончик носа вверх одновременно.
- Повторить 50 раз.
Второе:
- Опустить подбородок вниз и приоткрыть рот.
- Зафиксировать положение на 6-7 секунд.
- Повторить 30-40 раз.
Третье:
- Отпустить подбородок вниз и приоткрыть рот.
- Указательным пальцем надавить на тонкую перегородку внизу, между ноздрями.
- Смотреть вверх и начать раздувать крылья носа. При этом пальцем должно ощущаться напряжение и ослабление мышцы.
- Сделать 4-5 раз по 10 секунд.
Важно понимать, что если нос имеет форму «картошки» или «груши», то заметного эффекта не будет. Однако некоторого улучшения можно будет добиться через 1,5 месяца.
Для выравнивания
Если дефект выражен в асимметричном расположении кончика носа, то следует выполнять такие упражнения:
- Сесть на пол.
- Взять нос указательным и большим пальцем.
- Свободным указательным пальцем другой руки сделать упор, с другой стороны кривизны.
- Давить на нос, так чтобы он выпрямился. Одновременно опустить нижнюю губу и напрячь мышцы лица.
- Зафиксировать положение на пару секунд.
- Повторить 50 раз.
Для укрепления
Иногда люди желают знать, не как сделать нос меньше в домашних условиях, а как его укрепить. Ведь возрастные изменения касаются всех областей тела, и со временем нос становится больше, а его форма теряет четкие контуры. Для исправления этой ситуации нужно воспользоваться методикой Рейнхольда Берца. Это специалист в области фейсбилдинга предлагает выполнять следующее упражнение:
- Пальцы с обеих рук расположить по бокам носа.
- Медленно тянуть кожу вниз, одновременно сдавливая и напрягая мышцы возле нижней губы.
- Зафиксировать на 8-10 секунд.
- Повторять каждый день по 10 раз.
Методика показывает хороший результат, если практиковать ее ежедневно, по 2-3 раза в день, с перерывами по 6-7 часов.
Другие распространенные деформации
У девушек часто возникают и другие «носовые» проблемы, помимо того, как уменьшить нос. Упражнениями их также можно скорректировать:
- Покрасневший нос. Для этого нужно ежедневно массировать мочки уха.
- Большие крылья носа. Надавить указательными пальцами с двух сторон и напрягать и ослаблять мышцы носа.
- Запавшие деформированные крылья. Большой палец нужно поместить в ноздрю, а указательный — на крыло. Потянуть вверх и одновременно напрячь мышцы носа.
Рекомендации
Все способы и упражнения, как сделать нос меньше в домашних условиях, показывают хороший результат только при регулярном и длительном выполнении всех рекомендаций. При использовании техники фейсбилдинга необходимо также соблюдать несколько правил:
- Специалисты рекомендуют не пренебрегать специальными массажными маслами и кремами. Их нужно наносить за полчаса до начала упражнений, чтобы они впитались и сделали кожу более податливой.
- Нагрузку и интенсивность упражнений нужно повышать постепенно, так, чтобы мышцы к ним привыкли.
- Упражнения лучше всего проводить перед зеркалом.
- Во время процедур нельзя напрягать мышцы шеи, плечевого пояса и затылка. Это не пойдет им на пользу и может спровоцировать повышение давления, особенно у людей в возрасте.
