Целлюлит — не самое приятное изменение, которое может произойти на теле женщины. Возникает на различных участках тела, и причинами его могут стать самые различные факторы: избыточная масса тела, наследственная предрасположенность, нарушение кровообращения.
Напомним некоторые приемы, которые помогут предотвратить такое неприятное явление, как целлюлит:
Запрет на тяжелую пищу. Она препятствует нормальному функционированию организма.
Особое внимание на гормональные проблемы в организме. Все болезни связанные с расстройством гормонального фона женщины могут быть провокаторами образования целлюлита.
Активный образ жизни. Физические упражнения, спорт — все это помогает усилению кровотока и нормальному обращению лимфатической жидкости в тканях и как следствие предотвращает появление целлюлита.
Запрет на высокие каблуки и тесные предметы одежды. Все предметы одежды, которые слишком обтягивают тело, замедляют кровообращение и тем самым помогают развиваться целлюлиту.
Правильное дыхание. Чтобы организм насыщался нужным количеством кислорода, дышать нужно правильно — во весь объем легких.
Отсутствие стрессов и запрет на раздражительность. Все негативные эмоции, которые женщина испытывает во время стресса, ухудшают мозговую деятельность, как следствие снижается циркулирование крови в организме, начинаются проблемы с состоянием кожи.
Табу на курение. Как любая другая вредная привычка, курение усиливает предрасположенность к целлюлиту.
Правильный питьевой режим. Человеческий организм состоит практически 70% из воды, и очень важно поддерживать постоянный водный баланс. Вода имеет прямое отношение к выведению токсинов из организма, тем самым поддерживая состояние кожи в здоровом виде. Очень важно выпивать около двух литров чистой воды в день.
Нет — неправильным позам. Если, по роду деятельности, вы целый день сидите на стуле, скрестив ноги — это прямой путь к целлюлиту. Обязательно проводите пятиминутные упражнения для улучшения кровообращения конечностей.
Следить за состоянием кожи. Проводя осмотр тела, следует обращать внимание, если кожа слишком сухая, наблюдается варикозное расширение вен, присутствует ощущение холодных ног или онемения конечностей. Все эти симптомы — прямое показание к развитию целлюлита.
Выполняйте простые правила и будьте здоровы!
