Время от времени мы все говорим неприятные вещи партнерам. Чаще всего они понимают, что мы злились и не имели в виду ничего плохого, но некоторые фразы негативно влияют на отношения. Вот, например…
1. «Если ты меня любишь, то сделаешь это»
Это типичный эмоциональный выброс, приправленный манипуляцией. Ты хочешь, чтобы он сделал то, что тебе нужно, потому что ты лучше знаешь. Это создает дисбаланс и ведет к агрессии с обеих сторон.
Лучше скажи «я хочу понять, почему ты не хочешь это делать» или «скажи мне, почему нет».
2. «Ты делаешь меня полноценной»
Это выражение — неуважение к себе и свидетельство низкой самооценки. Говоря так, ты показываешь, что не была довольна собой до встречи с ним и не способна быть счастливой без него. Это опасная дорожка! Она ведет к возвышению партнера, а в хороших отношениях вы должны быть равны.
Лучше скажи «вместе мы — отличная команда» или «общее дело быстрее делать вдвоем».
3. «Раньше было лучше» или «почему мы не поступили иначе»
Этой фразой ты обесцениваешь нынешние отношения в пользу того, что было раньше. Это вредно для отношений и для вас обоих.
Лучше скажи «эта история помогает нам строить будущее» или «давай усвоим уроки прошлого и не будем повторять тех ошибок».
4. «Я чувствую себя виноватой, что встречаюсь с друзьями»
Ты сама создаешь чувства, а не являешься их жертвой. Не считай, что ты ошиблась. Верни контроль над эмоциями. Действительно ли ты считаешь, что общаешься с друзьями в ущерб партнеру? Поговорите об этом.
Лучше скажи «не уверена, что правильно распределяю время» или «тебе не кажется, что друзья требуют от меня слишком многого?».
6. «Почему ты никогда меня не слушаешь?»
Иногда так и кажется, но говорить именно этими словами не стоит. Это попросту не работает.
Лучше скажи «давай обсудим эту ситуацию» или «хочу понять, почему ты думаешь именно так».
6. «Ты такой эгоист!»
Это осуждающая критичная фраза, которая заставляет человека думать, что его обидели, и расширяет пропасть между вами. Продуктивного разговора не будет.
Лучше скажи «объясни мне, какой в этом прок для наших отношений».
7. «Ты изменился»
Еще одна фраза, вредная для отношений. Если ты в это веришь, то должна верить и в то, что ты тоже изменилась. Никто не остается таким же всю жизнь. Оба партнера растут и меняются.
Лучше скажи «мы оба сильно изменились, как с этим быть?» или «как ты думаешь, что сильнее всего поменялось в наших отношениях?».
8. «Я тебе не нужна»
Каждому человеку порой хочется чувствовать свою важность. Но такие заявления не основа для хороших отношений. Вы выбрали друг друга не под чьим-то давлением и не должны говорить таких слов.
Лучше скажи «как ты считаешь, не поменялись ли наши роли?» или «как нам быть, когда отношения так сильно изменились?».
9. «Мой бывший никогда бы так не поступил!»
Ужасно, когда партнер сравнивает тебя с бывшим. Это порождает целую гамму неприятных чувств. Если тебя что-то не устраивает, говорить нужно именно об этом.
Лучше скажи «объясни, почему ты так поступил» или «я не поняла, почему ты выбрал именно это».
